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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來(lái)幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3087次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來(lái)進(jìn)行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時(shí)間，嚴(yán)重程度來(lái)分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來(lái)進(jìn)行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個(gè)要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見的。平常的跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5299次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  首先需要說(shuō)明一下，如果運(yùn)動(dòng)過程中太劇烈或者是運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，后期就有可能?huì)引起損傷膝關(guān)節(jié)的，臨床上常見到的比如說(shuō)關(guān)節(jié)軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進(jìn)行明確診斷，然后對(duì)癥治療。一般對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說(shuō)膝關(guān)節(jié)的磁共振，明確軟骨損傷嚴(yán)重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應(yīng)的治療方案的。比如說(shuō)如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托或者支具外固定，對(duì)于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-03 2334次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  一般來(lái)講，凡是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)都會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，比如長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，過度的快走，長(zhǎng)時(shí)間的登高爬山，長(zhǎng)時(shí)間的跳繩，長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如踢足球，打籃球都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不同程度的損傷。這些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損，也有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致半月板交叉韌帶不同程度的撕裂，也有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)的滑膜炎這些慢性勞損。所以在日常的生活以及工作當(dāng)中，要盡量的減少這些運(yùn)動(dòng)方式，如果積極運(yùn)動(dòng)的話，最好進(jìn)行游泳，這種運(yùn)動(dòng)一般來(lái)講不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。如果膝關(guān)節(jié)受到了損傷，需要積極的去完善磁共振檢查，明確軟組織損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-05 3113次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：很多運(yùn)動(dòng)都可以損傷膝關(guān)節(jié)，比如說(shuō)打籃球、踢足球、跑步、網(wǎng)球、排球、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳、撐桿跳、爬山等都容易對(duì)膝關(guān)節(jié)有所損傷。意見建議：如果要避免運(yùn)動(dòng)損傷，要注意在運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)身體，運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，要穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，佩戴護(hù)具，這樣能夠在一定程度上避免受傷。并且在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后要適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘咦鲆恍┦婢忂\(yùn)動(dòng)，來(lái)減輕膝蓋壓力，防止膝關(guān)節(jié)損傷。
  李濤 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-07-01 1502次

• 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是否會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)與患者年齡、體重、體質(zhì)、活動(dòng)期是否重復(fù)熱身、運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。如果患者體格好，體重在正常范圍，適度鍛煉活動(dòng)一般不僅不會(huì)造成膝蓋損傷，還會(huì)有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力作用。如果患者年齡較大，膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)退行性變，加之過度肥胖，鍛煉方式不正確有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。意見建議：建議患者日常注意關(guān)節(jié)保暖，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，適當(dāng)鍛煉，鍛煉前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-01 801次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  長(zhǎng)時(shí)間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。膝關(guān)節(jié)損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意做好膝關(guān)節(jié)繞環(huán)等腿部的準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，并在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后要注意休息或者做些舒緩運(yùn)動(dòng)，緩解膝蓋壓力，防止運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)軟組織
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-08-22 2137次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次