酒后胃疼可能是胃粘膜受到了損傷,可以進食餅干、饅頭或者比較稀的堿液,來中和過多的胃酸,吸收酒精。
建議以后少量飲酒或飲酒前進食少量主食,肉、豆腐等。
平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。
可以吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等。平時也可以吃一些新鮮的蔬菜水果,但是,要避免吃寒性的水果。
要保持心情舒暢,可以適當?shù)腻憻捯幌律眢w,能夠增強體質(zhì)。注意多休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。