問(wèn)減肥的人不能吃什么
病情描述:
減肥的人不能吃什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
肥胖會(huì)帶來(lái)很多隱患導(dǎo)致健康問(wèn)題,如導(dǎo)致糖尿病,高血壓,心臟病的高發(fā)病率,還會(huì)導(dǎo)致腫瘤的高發(fā)病率。因此肥胖的人需要減肥來(lái)控制體重。
意見(jiàn)建議:
減肥的時(shí)候,不能吃高脂肪的食物,如肥肉、魷魚(yú),不能吃油條、炸雞、油餅等油炸食物。也不能吃巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜甜圈等食物。
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有痔瘡的人不能吃什么痔瘡是由于直腸黏膜靜脈回流受阻,靜脈迂曲引起的。主要是由于排便習(xí)慣的改變,便秘、久坐等等引起的,肛管直腸黏膜的靜脈叢回流受阻誘發(fā)的。所以說(shuō)在飲食方面,要避免進(jìn)食辛辣,刺激性的食物,避免飲酒,避免飲食纖維素少的食物,比如肉、蛋等等,容易引起來(lái)便秘的一些食物,盡量的少吃或者是不吃。01:21
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有膽結(jié)石的人不能吃什么已經(jīng)發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石的患者,就盡量不要吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物了,尤其是油炸雞蛋、油炸年糕,這一類容易引起膽囊強(qiáng)烈收縮,造成急性膽囊炎、急性胰腺炎、膽絞痛等等,這類食物盡量不要吃。而推薦膽結(jié)石的患者吃的食物是清淡飲食,新鮮的蔬菜、水果。另外不單是飲食,而時(shí)間也就是說(shuō)一日三餐定點(diǎn)吃飯,是對(duì)患者最有好處的。因?yàn)槟阍缙鸩怀燥?,膽汁是肝臟分泌的,臨時(shí)放到膽囊里邊,如果你十幾個(gè)小時(shí)不進(jìn)食,它膽囊就沒(méi)有收縮,沒(méi)有收縮膽汁就是會(huì)吸收水分的過(guò)程中越來(lái)越粘稠,就容易形成膽結(jié)石。再一個(gè)吃完飯不要馬上就躺下,而要活動(dòng),輕微的適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。包括體重的控制,肥胖的人就容易形成結(jié)石。01:25
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減肥的人不能吃什么減肥的患者在飲食上面是不能吃過(guò)分油膩的食物,也不能吃過(guò)分辛辣的食物,尤其是不贊成吃過(guò)多的油膩的食物或者是含碳水化合物過(guò)多的食物。在飲食方面需要多適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果首先含的能量比較少,其次的含的纖維和維生素比較多。蛋白質(zhì)的方面也是要保證的,要保證每天足夠的蛋白質(zhì)的量。減肥的患者主要是通過(guò)控制碳水化合物和脂肪類食物的攝入,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。減肥的本質(zhì)就是能量負(fù)平衡,通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)消耗能量控制能量的攝入,然后導(dǎo)致能量的負(fù)平衡,長(zhǎng)期的堅(jiān)持,一般就能達(dá)到比較理想的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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減肥的人晚上能吃什么晚餐時(shí)間的安排盡量在七點(diǎn)之前吃完晚餐,這樣在睡覺(jué)的時(shí)候可以消化完,胃里在晚上不會(huì)有積食,晚餐應(yīng)該吃新鮮的綠色葉子青菜,容易消化的食物,魚(yú)類煲湯喝湯,要主食少吃,尤其是面粉制品不要吃。晚上八點(diǎn)之后不要再進(jìn)食,尤其是喜歡吃夜宵的人戒掉夜宵,如果實(shí)在是餓了就吃個(gè)蒸熟的蘋果或者獼猴桃,不要吃香蕉,它是涼性的而且熱量很高,含糖量也很高,也不要吃葡萄,記得吃完飯十五分鐘左右喝杯酸奶,當(dāng)然最好是自己家里做的無(wú)糖酸奶是最好的,酸奶最好喝原味的酸奶,不要吃含果肉、果醬的酸奶。減肥的人建議使用三蔬涼拌菜,首先把三蔬準(zhǔn)備好,也就是黃豆芽、茄子和菠菜,然后要準(zhǔn)備一些蒜蓉、蔥花、鹽、香油和芝麻少許,具體黃豆芽用水洗凈,用滾水汆燙,放入豆芽,水再次滾開(kāi)即可出鍋,將菠菜洗凈切成跟豆芽差不多長(zhǎng)的段,同樣也用開(kāi)水燙后撈出,茄子洗凈縱切兩半,開(kāi)水上蒸鍋六分鐘左右取出,凉后用手撕成條狀,將準(zhǔn)備好的黃豆芽、菠菜、茄子用調(diào)料拌均勻即可食用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
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發(fā)燒的人不能吃什么發(fā)燒是臨床上常見(jiàn)的一種癥狀,發(fā)燒可以導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)和消化功能發(fā)生改變,出現(xiàn)食欲不振,消化不良。發(fā)燒時(shí)不要進(jìn)食肥甘厚味,辛辣食品,不要進(jìn)食油炸,和高蛋白食品,如肉類,雞蛋。熱量好的食物不但會(huì)加重消化不良,還會(huì)使機(jī)體熱量增高,體溫也會(huì)增高。發(fā)燒時(shí)進(jìn)食清淡易消化食物。
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減肥的人晚上能吃什么晚餐時(shí)間的安排盡量在七點(diǎn)之前吃完晚餐,這樣在睡覺(jué)的時(shí)候可以消化完,胃里在晚上不會(huì)有積食,晚餐應(yīng)該吃新鮮的綠色葉子青菜,容易消化的食物,魚(yú)類煲湯喝湯,要主食少吃,尤其是面粉制品不要吃。晚上八點(diǎn)之后不要再進(jìn)食,尤其是喜歡吃夜宵的人戒掉夜宵,如果實(shí)在是餓了就吃個(gè)蒸熟的蘋果或者獼猴桃,不要吃香蕉,它是涼性的
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減肥不能吃什么一、瘦身時(shí)肯定不能吃西點(diǎn),西點(diǎn)含十分高的熱量并且大部分來(lái)自脂肪。此外大家都喜愛(ài)把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃,這樣熱量又要增加,要看自己有沒(méi)有喝下午茶的需求,剛吃過(guò)午飯就不必了,倒不如吃一個(gè)生果。二、瘦身時(shí)肯定不能吃油條,油條脂肪非常高,就好像中式薯?xiàng)l,其中每根油條有220卡路里,大部分亦是來(lái)自脂肪。三、