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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15831次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 43995次

• 月經(jīng)期頭痛吃什么好
  在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，可以喝大米粥，小米粥，八寶粥。對于患者可能有一定的幫助作用，要注意多吃富含B族維生素的食物，比如適當?shù)某渣c瘦肉。多吃新鮮的蔬菜，比如多吃芹菜，白菜，油菜，西蘭花，這都是不錯的選擇。在藥物方面，如果月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，可以選用非甾體類消炎止痛藥物，比如可以選用布洛芬、對乙酰氨基酚等相關(guān)的藥物，這些藥物能夠減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，緩解頭痛?？傮w來講，月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，一般是偏頭痛發(fā)作這種疾病所引起。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-03 3599次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經(jīng)來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經(jīng)表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經(jīng)期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶粥，而且還可以吃清炒的白菜、胡蘿卜、南瓜、山藥等。同時建議在月經(jīng)期要禁止劇烈運動，適當注意休息。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-19 2634次

• 月經(jīng)期吃什么好
  月經(jīng)期時，因為經(jīng)血的流失可能會使一些蛋白鐵丟失，這時可以多吃一些豆類的食物，或魚類的食物來增加蛋白質(zhì)，也可吃一些含鐵豐富的食物，像豬肝或紅棗或菠菜，都是含鐵較豐富的食物，有利于補血。另外也可吃一些高纖維的食物，像蔬菜水果谷類麥面糙米燕麥等高纖維食物，含有豐富的鎂，有一定的鎮(zhèn)靜安神止痛作用。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3302次

• 月經(jīng)期延長吃什么好
  病情分析：正常情況，女性的月經(jīng)周期是2~7天，如果超過一周就屬于不正常現(xiàn)象，月經(jīng)期出現(xiàn)了延長，應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，查明原因以后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用有效的藥物治療。意見建議：建議平時一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，還應(yīng)該注意保持愉快的心情，保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，穿舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-03 903次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經(jīng)來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態(tài)，而且有些少女還會有痛經(jīng)表現(xiàn)，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經(jīng)期可能會有腹脹、腹痛表現(xiàn)，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 139次

• 少女月經(jīng)期吃什么好
  少女在月經(jīng)期間適當?shù)囟喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物是比較好的，如雞蛋，牛奶，菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在此期間女性要避免食用生冷過硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，同時也要保證充足的睡眠。在此期間建議女性要做好防寒保暖的工作，避免淋雨或涉水等。同時也要注意外陰的衛(wèi)生，保持干燥清爽，建議每天用溫清水
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次