問如何延緩衰老
病情描述:
如何延緩衰老
答醫(yī)生回答
病情分析:
延緩衰老的方法有很多,比如要多吃蔬菜,蔬菜富含抗氧化劑,這些食物可以減緩衰老進(jìn)程。另外要少吃糖,吃糖多了會減少壽命,保證睡眠,不要抽煙喝酒,養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣。
意見建議:
建議可以從飲食上延緩衰老,比如經(jīng)常喝茶,茶葉中含有抗氧化劑和抗癌成分,每天喝茶可以延緩細(xì)胞的衰老,也可以提神醒腦,減輕壓力。另外要注意參加有氧鍛煉,多吃含維生素,纖維素的食物。
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