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    1. 怎么治療失眠最有效

      男, 28歲

      2018-11-29 3253次

      病情描述:

      怎么治療失眠最有效

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠是由很多因素導(dǎo)致的,常見的病因是心情抑郁,也可能是心火旺盛、心血不足而引起的。首先睡前半小時或1小時之內(nèi)不宜思考問題或者是看書,也不宜看過于緊張的電視,避免服用興奮的飲料比如咖啡、濃茶等等,盡量不吸煙,可以做適當(dāng)?shù)捏w力活動。

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