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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6478次

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔(dān)太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4475次

• 慢跑對頸椎病有好處嗎
  慢跑這種活動對于頸椎病有一定的輔助治療作用的，也就是說是有好處的。這是由于在慢跑的過程中，體內(nèi)的血液循環(huán)加速，大腦的血液供應(yīng)就會相對的增加，對于頸椎病所導(dǎo)致的大腦血液供應(yīng)不足，是非常有幫助的。另外在慢跑的過程中，由于雙臂持續(xù)的擺動，就會帶動肩背部及頸部的肌肉隨之收縮舒張，這會緩解由于頸椎病所帶來的肩背部、頸部的肌肉痙攣。除此以外，在長時間的慢跑過程中，頸椎的生理曲度逐漸恢復(fù)正常，也就是說去除了這種長期坐立低頭的不良因素。所以慢跑對于頸椎病是非常有好處的。但是對于一些比較嚴重的頸椎病患者，不建議做這類的動作，因為在這個活動的過程中，如果伴隨比較嚴重頸椎病，是有可能導(dǎo)致昏厥的。
  語音時長 1:44”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 7512次

• 熱敷對頸椎病有好處嗎
  答案是肯定的，對頸椎病的治療上包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療也就是非手術(shù)治療中的理療、熱敷，對頸椎是有一定的治療和緩解作用的，特別是對頸部的疼痛、痙攣。因為熱敷可以促進局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，同時平時要禁止頸部的長期低頭活動，必要時可以配合頸托外固定。除了熱敷以外還可以用針灸，理療以及口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，必要時候可以行頸椎牽引。如果說疼痛較嚴重也可以應(yīng)用甘露醇等脫水藥物，以及出現(xiàn)頸部因椎疾病引起的上身麻木，同時可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果經(jīng)嚴格系統(tǒng)的保守治療無效，仍然出現(xiàn)疼痛加重，甚至出現(xiàn)肌肉癱瘓等癥狀時應(yīng)及時的進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:53”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 8921次

• 跑步對頸椎病有好處嗎
  一般來講，跑步對頸椎病是有一定程度的好處的，大部分情況下頸椎病就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如低頭，長時間對著電腦手機等等，跑步可以適當?shù)膿P起頭，能夠有效的改善頸椎的生理曲度，恢復(fù)頸后部的肌肉痙攣。對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，跑步有可能會導(dǎo)致神經(jīng)損害更加嚴重，不建議進行跑步，這種情況下需要進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 3701次

• 走路對頸椎病有好處嗎
  病情分析：走路對頸椎病有好處的，頸椎病包括神經(jīng)根型頸椎病，椎基底動脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，單純性頸椎病。主要的癥狀包括上肢疼痛，麻木，頭痛頭暈等。隨著電子產(chǎn)品的普及，頸椎病逐漸年輕化。意見建議：建議平時避免長時間低頭，不能受風(fēng)著涼，可以適當?shù)倪\動鍛煉，增強肌肉的韌性。清淡飲食， 建議多吃蔬菜水果富含維生素的食物。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-21 2404次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當?shù)倪\動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 慢跑對肩周炎有好處嗎
  如果病人出現(xiàn)了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因為在慢跑的過程中肩關(guān)節(jié)部位會前后擺動，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，使黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解，有利于肩關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀的減輕和促進肩關(guān)節(jié)部功能的恢復(fù)。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強肩關(guān)節(jié)部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 510次