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    1. 失眠十幾年怎么治療

      女, 45歲

      2018-12-28 2241次

      病情描述:

      失眠十幾年怎么治療

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      長期失眠的人會導(dǎo)致記憶力減退,注意力不集中,甚至影響患者的生活以及工作。嚴(yán)重者應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)服藥。失眠的人要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,定時休息。睡前可以喝熱牛奶,用溫水泡腳20分鐘左右,睡前不要喝濃茶和咖啡等刺激性飲品,少看手機(jī),不要劇烈活動,平時要加強(qiáng)體育鍛煉,使身體有一定的疲勞感,有助于睡眠。

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