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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩痛經(jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15761次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 43936次

• 月經(jīng)期間吃什么家常菜
  月經(jīng)期間飲食以清淡并富含營養(yǎng)為原則，可以多吃一些青菜，比如芹菜。另外，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如魚肉，雞肉等。月經(jīng)期間一定要注意營養(yǎng)的均衡，在經(jīng)期要注意休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。另外，經(jīng)期也不要有過于大的壓力，要保持心情的舒暢，因為焦慮以及緊張可以導致月經(jīng)量變少，或者是月經(jīng)不調(diào)。另外，在經(jīng)期可以參加適度的體育鍛煉，比如慢跑，瑜伽等。再就是，在月經(jīng)期間一定要禁止同房，同房可以導致盆腔炎的發(fā)生。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-04-01 2893次

• 來月經(jīng)吃什么家常菜
  女性在月經(jīng)期間正常飲食就可以了，只要保持營養(yǎng)的均衡就可以，比如可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，如雞肉，牛肉，魚肉，雞蛋等。另外，可以多吃一些水果，但是不要過涼。另外，女性在經(jīng)期可以適當?shù)暮纫恍┮婺覆蓊w?；蛘呤巧俑怪痧鲱w粒。女性在月經(jīng)期間一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發(fā)生。另外，大多數(shù)女性在經(jīng)期的情緒都不是特別穩(wěn)定，這一點需要自我調(diào)理。再就是經(jīng)期一定要注意保暖，避免受涼，尤其是小腹部的受涼。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-04-07 1984次

• 來月經(jīng)吃什么家常菜
  病情分析：女生月經(jīng)期間，吃點高蛋白食物比較好，多吃些瘦肉，雞蛋，家常菜可以吃些羊血，鴨血。在月經(jīng)期間也可以吃一些粗纖維的青菜，蝦仁，芹菜，菠菜湯等等，在月經(jīng)期間多吃這樣的食物，對女性健康有所幫助。來月經(jīng)的時候不要吃冰冷刺激的食物，盡量注意保暖。意見建議：月經(jīng)期間注意多休息，避免熬夜，在月經(jīng)期間不要劇烈運動。在月經(jīng)期間，飲食規(guī)律。女性在月經(jīng)期間是禁止性生活的。
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2020-06-23 1102次

• 月經(jīng)期間吃什么菜
  病情分析：月經(jīng)期間建議多吃富含大量維生素的新鮮蔬菜，可以改善經(jīng)期便秘，減少盆腔出血，緩解經(jīng)期焦慮癥狀，如胡蘿卜，菜花，菠菜，芹菜，西紅柿等，多喝溫水，多吃易消化吸收的食物以及補血食物，如瘦肉，豬肝等，多吃豆制品。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要劇烈運動，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-12 2004次

• 發(fā)燒期間能吃家常菜嗎
  發(fā)燒臨床上指發(fā)熱，發(fā)熱期間的患者通常能吃家常菜。發(fā)熱屬于比較常見的病癥，其形成原因考慮與感染因素，比如病毒感染、細菌感染等有關，也與非感染因素，比如自身患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、白血病等有關，患病后會使體內(nèi)的產(chǎn)熱大于散熱引起發(fā)熱?；颊呱钪械娘嬍匙o理比較重要，生活中可以吃家常菜，比如炒黃瓜、炒西紅柿、炒菠
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 月經(jīng)期間吃什么主食菜
  女性在月經(jīng)期間可以適當?shù)亩喑砸恍┐竺字啵∶字嗟葴剀浺紫闹魇?，青菜可以吃一些菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在月?jīng)期間，女性要保持心情舒暢，避免情緒過于激動，同時也要保證充足的睡眠，注意勞逸結合。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，洗澡時盡量采取淋浴的方式，內(nèi)褲要勤換洗，并且要選擇棉質(zhì)，透氣性
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次