問怎么祛濕排毒
病情描述:
怎么祛濕排毒
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以清淡飲食為主,不要暴飲暴食、大魚大肉,因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣中往往過食辛辣以及肥甘厚膩的食物有直接的關(guān)系。飲食后還要多運(yùn)動,運(yùn)動是排濕的最好方法,同時可以配合中成藥參苓白術(shù)散、健脾丸、實(shí)脾散等藥物調(diào)理,也可以口服中藥湯劑治療。具體的用藥應(yīng)以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。
意見建議:
建議體內(nèi)濕氣重的患者要注意休息,避免熬夜,避免勞累,多吃一些五谷雜糧,養(yǎng)成睡覺前用熱水泡腳的習(xí)慣,還應(yīng)保持心情舒暢。
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怎樣排毒祛痘第一,是洗臉排毒法,早晨起來先用溫水洗臉,再用冷水沖三十秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此的話冷熱交替可以促進(jìn)血液循環(huán),能夠促進(jìn)面部的血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門,洗完臉后可以用溫?zé)崦矸竽榿硐つw的疲勞,具體的做法是將毛巾放在熱水中吸足水分后輕輕擰一下,待其涼至不燙臉的程度展開蓋住整張臉,利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒,趕走暗沉。第二,充足睡眠排毒法,大腦雖然不是直接的排毒器官,有精神因素,但明顯影響了排毒器官的功能,尤其是壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作,降低毒素排出的效率,有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習(xí)慣,因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)到次日凌晨五點(diǎn)是膽肺肝排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長期夜貓子的話會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素的無法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡,口臭,便秘等,因此睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠可以有效的排毒祛痘。語音時長 1:58”
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用什么藥泡澡祛濕排毒一般情況下,用艾葉、蒲公英、威靈仙等藥泡澡祛濕排毒,在應(yīng)用幾種藥物時需要遵醫(yī)囑合理使用,不可擅自盲目用藥。1、艾葉:是一種常見中藥材,不僅具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效,而且還具有去濕止癢的功效,同時還可以治療月經(jīng)不調(diào)、濕疹、痛經(jīng)等癥狀。2、蒲公英:屬于一種性寒的中藥材,在臨床上具有清熱解毒、消腫散結(jié)
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