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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 5814次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 38606次

• 為什么按摩完腰酸背痛
  對于頸型頸椎病，對于腰肌勞損，對于腰背部的筋膜炎癥是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候一定要注意手法適中，避免暴力，使用手掌的大小魚際肌，或者手指的指肚進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候一定要注意保持局部的溫度，避免受涼。否則有可能會導(dǎo)致按摩之后腰酸背痛更加嚴(yán)重。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩能夠有效的松解粘連的瘢痕組織，減輕肌肉的痙攣程度，能夠有效的改善血管的功能，促進(jìn)局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的消除局部的炎癥因子以及有害的代謝產(chǎn)物，對于緩解局部的疼痛以及僵硬的癥狀，具有非常好的效果。但是如果按摩的手法過重，按摩的時(shí)候氣溫太低，按摩之后沒注意加強(qiáng)保暖或者是按摩之后就立即洗澡，很容易導(dǎo)致腰酸背痛。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 9433次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導(dǎo)致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導(dǎo)致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時(shí)間伏案工作、彎腰活動及背部長時(shí)間一個姿勢勞作，就會導(dǎo)致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復(fù)的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱的情況，而這種情況也會出現(xiàn)有明顯的腰酸背痛的情況。三，還有就是見于中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)的蛻變、骨質(zhì)增生的情況，從而增生的骨質(zhì)在活動時(shí)刺激周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊，也會出現(xiàn)有腰酸背痛情況的發(fā)生。四，還有就是見于體虛的患者，特別是經(jīng)常性的熬夜、生活不規(guī)律或者是性生活比較頻繁，這種情況也容易引起腰背部酸脹疼痛情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 7110次

• 為什么按摩完腰酸背痛
  病情分析：如果在按摩完之后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，那么考慮是由于按摩之后所形成的肌肉神經(jīng)水腫的表現(xiàn)。建議要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，然后再來進(jìn)行相應(yīng)的治療。意見建議：在按摩完之后的這段時(shí)間，一定要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動，另外也要注意合理的飲食。如果長期受涼的話，那么就會造成腰部的疼痛情況加重，這樣就不利于病情恢復(fù)了。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-07-17 2702次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛大部分情況下還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時(shí)間的低頭彎腰，長時(shí)間對著電腦手機(jī)等等，都有可能會導(dǎo)致腰背部的軟組織反復(fù)的受刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，就會導(dǎo)致局部的腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1803次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導(dǎo)致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導(dǎo)致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時(shí)間伏案工作、彎腰活動及背部長時(shí)間一個姿勢勞作，就會導(dǎo)致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復(fù)的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 69次

• 為什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因?yàn)檠导膊?dǎo)致的，比如骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等，長期久坐久站以及過度彎腰也有可能會引起腰肌勞損?；颊咝枰歪t(yī)做X光片或CT檢查，確定具體的原因后對癥治療，平時(shí)注意多休息，不要做劇烈運(yùn)動，還要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次