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    1. 腰間盤突出可以跳繩嗎

      女, 34歲

      2020-05-01 2150次

      病情描述:

      腰間盤突出可以跳繩嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      腰椎間盤突出是不可以跳繩的。因?yàn)樘K的時(shí)候,尤其是下地的時(shí)候,腰椎間盤的部位會(huì)出現(xiàn)有擠壓的沖擊力,如果情況嚴(yán)重有可能會(huì)出現(xiàn)突出情況加重,而導(dǎo)致癥狀加重。

      意見建議:

      一般建議多點(diǎn)臥床休息,可以在床上做些運(yùn)動(dòng)鍛煉,例如是拱橋鍛煉,飛燕式鍛煉,平板支撐鍛煉等等,也可以選擇游泳。可以多補(bǔ)充含鈣、蛋白質(zhì)的食物,不要吃辛辣刺激性食物。

      病情分析:

      腰間盤突出的病人是不可以跳繩的,因?yàn)樵谔K運(yùn)動(dòng)時(shí),腰椎部位會(huì)反復(fù)受到外力刺激,這樣會(huì)加重纖維環(huán)的損傷,使病情進(jìn)一步加重。

      意見建議:

      建議可以躺硬板床平臥。要注意局部的保暖,平時(shí)要注意活動(dòng)量,飲食多以牛奶,雞蛋,胡蘿卜,海帶等含有維生素蛋白質(zhì),鈣質(zhì)高的食物為主。不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。可以進(jìn)行慢走、平板撐等鍛煉。

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