問懷孕初期可以健身嗎
病情描述:
懷孕初期可以健身嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕初期是流產(chǎn)的,高發(fā)期是不建議做健身的,尤其是一些劇烈的活動(dòng),跳躍等。可以做孕婦瑜伽或者游泳或者慢舞散步等。
意見建議:
懷孕初期在飲食上,還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,以降低妊娠期反應(yīng)為主,不必過于強(qiáng)調(diào),營養(yǎng)均衡,但是一定要注意碳水化合物的攝入。可以多吃一些谷類。
為你推薦
-
懷孕初期可以吃鴨頭嗎懷孕初期可以吃鴨頭。經(jīng)過鹵制之后的鴨頭味道鮮美,適合孕期食欲不振的孕婦。同時(shí)鴨頭里含有豐富的煙酸可以保護(hù)胎兒心臟,鴨頭里的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胎兒骨骼肌形成,有利于蛋白酶的合成。但是鹵制的鴨頭因?yàn)槿胛逗苌睿兜酪蚕鄬π晾?,會給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān),所以在孕期食用鴨頭要注意適可而止。懷孕是個(gè)特殊的生理時(shí)期,科學(xué)合理的飲食有利于胎兒的健康發(fā)育和成長。但事實(shí)上很多孕婦對飲食太過關(guān)注,反而容易忽視其他影響因素。孕早期想要順利度過,除了飲食均衡、營養(yǎng)要跟得上外,更重要的是避免過大的工作壓力,保持舒暢的心情,注意孕期衛(wèi)生,防止生殖道感染等,以免增大自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外在孕早期要避免性生活。01:52
-
脊柱側(cè)彎可以健身嗎脊柱側(cè)彎對一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕,脊柱畸形比較輕,尤其是對目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎,可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形,形成了嚴(yán)重的功能障礙,或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛,出現(xiàn)了下肢活動(dòng)受限或者是四肢活動(dòng)受限,或者是其他功能上的改變。對這些病號應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療,而不適合做一些活動(dòng)量相對比較大,或者是稍微劇烈的活動(dòng),甚至一些健身活動(dòng),對沒有明顯功能障礙的患者,可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>01:22懷孕初期可以開車嗎懷孕的初期可以開車,根據(jù)患者的體質(zhì)進(jìn)行開車的時(shí)間,如果患者的體質(zhì)較強(qiáng),可以多開一會,如果患者體質(zhì)較差,應(yīng)該控制一下開車的時(shí)間。懷孕五個(gè)月后就不要開車了,懷孕五個(gè)月后開車不利于養(yǎng)胎,開車的時(shí)候應(yīng)該注意駕駛的速度和駕駛的平穩(wěn)。不要過度的顛簸,也不要過度的加速。在孕婦懷孕的期間應(yīng)該做好調(diào)理措施,這個(gè)時(shí)候增強(qiáng)自己的體質(zhì)有利于防止滑胎的出現(xiàn),而且體質(zhì)較強(qiáng)開車也不會受到太大的影響,開車的時(shí)候應(yīng)該注意交通規(guī)則,遵守交通規(guī)則有利于保護(hù)更安全,如果孕婦想開車,開車還有利于保持孕婦的身心舒暢,這樣對于養(yǎng)胎有很大的幫助。語音時(shí)長 1:27”懷孕初期可以吃醋嗎女性在懷孕初期是可以適量的吃一些醋。醋是一種調(diào)味劑,也有助于增進(jìn)食欲等,但是不要大量的食用醋,否則對胃腸道的黏膜有一定的刺激性。女性在懷孕初期,飲食方面不要吃過于油膩,辛辣刺激性的食物多吃一些軟爛易消化的食物,清淡的食物,比如蔬菜,水果等等。如果出現(xiàn)妊娠劇吐的情況,比如惡心嘔吐比較嚴(yán)重,甚至引起脫水,出現(xiàn)酮癥酸中毒的情況,還需要及時(shí)到醫(yī)院就診,由專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生檢查身體的情況,對癥治療,這樣改善癥狀。語音時(shí)長 01:09”懷孕初期不要手淫的,因?yàn)橐环矫媸忠菀装鸭?xì)菌帶入陰道里,引起感染,導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良或感染而流產(chǎn)。另外一方面是手淫后到高潮,要引起子宮收縮,而出現(xiàn)流血,導(dǎo)致流產(chǎn)的。所以在懷孕前3個(gè)月是要控制這方面的欲望的。懷孕初期可以慢跑嗎病情分析:如果平時(shí)有慢跑的習(xí)慣,懷孕初期不完全禁止同樣強(qiáng)度的慢跑活動(dòng)。不過在懷孕初期,胚胎相對不大穩(wěn)定,并且部分可能會有早孕反應(yīng),盡量減少或者避免。意見建議:適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁饷芮杏^察,定期產(chǎn)科檢查,如果有見紅、出血、腹痛等異常的情況,需要及時(shí)就診,對癥處理。懷孕初期可以開車嗎懷孕的初期可以開車,根據(jù)患者的體質(zhì)進(jìn)行開車的時(shí)間,如果患者的體質(zhì)較強(qiáng),可以多開一會,如果患者體質(zhì)較差,應(yīng)該控制一下開車的時(shí)間。懷孕五個(gè)月后就不要開車了,懷孕五個(gè)月后開車不利于養(yǎng)胎,開車的時(shí)候應(yīng)該注意駕駛的速度和駕駛的平穩(wěn)。不要過度的顛簸,也不要過度的加速。在孕婦懷孕的期間應(yīng)該做好調(diào)理措施,這個(gè)時(shí)候增懷孕初期可以艾灸嗎懷孕初期不建議進(jìn)行艾灸。艾灸,這一傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,通過艾葉制成的艾條燃燒對特定穴位進(jìn)行熱刺激,以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒的治療效果。然而,對于懷孕初期的女性來說,艾灸并非適宜的選擇。艾灸具有活血化瘀的功效。在懷孕初期,胚胎著床尚不穩(wěn)
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊