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    1. 中午老犯困是怎么回事

      女, 20歲

      2020-07-05 3721次

      病情描述:

      中午老犯困是怎么回事

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      患者中午總是犯困,主要考慮以下幾方面的原因:第一方面就是正常的生理的反應(yīng)。經(jīng)過上午的工作和學(xué)習(xí),仍是會有困倦的。第二方面,可能是與患者午餐進(jìn)食過飽,或者是太過油膩有關(guān)。

      意見建議:

      建議患者中午就可以休息,一般的午覺控制在20分鐘到30分鐘左右,就能夠使精神和體力都得到一定的恢復(fù),有利于患者下午的工作和學(xué)習(xí)。如果沒有辦法睡眠,多去戶外呼吸新鮮的空氣,或者太陽穴附近抹上風(fēng)油精。

      病情分析:

      中午總是犯困,考慮是以下兩方面導(dǎo)致的:第一、神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),原因主要是經(jīng)過了一上午緊張的工作和學(xué)習(xí),身體和心理都處于疲憊的狀態(tài),大腦就會出現(xiàn)缺氧狀況,進(jìn)而表現(xiàn)出犯困的癥狀。建議上午合理安排工作量,避免過度疲勞。第二、考慮是因為飽餐后,機(jī)體消化食物的過程中,大量的血液積聚在胃腸道,大腦供血就會出現(xiàn)相對的不足,也會導(dǎo)致犯困的癥狀。

      意見建議:

      在午餐20分鐘以后可以小睡,10-30分鐘的有效睡眠可以緩解大腦和身體的疲勞。睡醒以后患者的精力也更加的充沛,大腦的思維活動也更加的靈活,對于下午的工作和生活都有好處。如果沒有辦法睡眠,多去戶外呼吸新鮮的空氣,可以在太陽穴附近抹上風(fēng)油精。

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