問容易閃腰是咋回事
病情描述:
容易閃腰是咋回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
容易閃腰,主要就是由于腰部的肌肉力量比較弱所導(dǎo)致的。以前長時間的扭腰沒有得到正確及時的治療,沒有得到很好的休息,就會引起腰部的肌肉纖維受到損傷,輕微的外力刺激就容易導(dǎo)致腰扭傷。長時間的一個姿勢,長時間的重復(fù)某一種動作都會引起腰的慢性勞損,也容易導(dǎo)致經(jīng)常閃腰。
意見建議:
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耳聾是咋回事?耳聾說白了就是聽不見了,聽不見了原因很多,有可能你僅僅是一個老化導(dǎo)致的,比如說老年人這種聽不見了,也有可能是疾病狀態(tài),比如你突然出現(xiàn)的,你覺得聽不見了,有可能是我們感染引起來的,也有可能是其他的原因,比如噪聲,或者耳毒性的藥物,也有可能你這種,僅僅是全身疾病的一個表現(xiàn),比如糖尿病、高血壓等等這些,甚至腎炎這些都會累及到耳朵,出現(xiàn)聽力下降,導(dǎo)致你聽不見了,也有一些人這種聽不見,僅僅是一個主觀感覺,他原來沒有關(guān)注,跟人說話的時候,覺得自己聽聲音好像不太清楚,僅僅可能是因為他關(guān)注度不夠,他自己沒有仔細(xì)去聽導(dǎo)致的,我們仔細(xì)去檢查,其實是沒有聽力下降的。01:12
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容易閃腰是咋回事對于病人出現(xiàn)了容易閃腰的情況。一是見于有腰部肌肉勞損的癥狀,再就是見于有腰部受涼的情況,這種情況很容易導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜韌帶處于痙攣收縮的狀態(tài),從而在腰部過度受力時,痙攣的組織就會受到過度的牽拉,引起閃腰情況的發(fā)生,就會引起腰部活動時會出現(xiàn)突然間的疼痛和活動受限的情況。所以說,出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼。再就是可以多行腰部熱敷來解除肌肉筋膜韌帶的痙攣。對于經(jīng)常閃腰情況恢復(fù)有很好的幫助作用,必要時可以應(yīng)用活血化瘀藥物、非甾體類抗炎藥來緩解病人腰部肌肉筋膜韌帶的痙攣狀態(tài)。語音時長 1:10”
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閃腰是怎么回事腰部軟組織的急性損傷即為腰部扭傷,俗稱閃腰。引起腰扭傷的原因主要有兩種,一種是所承受的重力超過了本人脊柱所承受的力的限度,引起了腰部組織的損害,如在緊急情況下猛烈將過重的物體提起,或在承重時突然身體失去平衡也可將腰扭傷。另一種情況是在沒有做好思想準(zhǔn)備的情況下,突然去做一些動作,比如去搬一個東西以為很輕實際上很重,因無思想準(zhǔn)備,肌肉并沒有足夠的收縮,從而造成腰部扭傷,也有些情況是腰部肌肉力量較差的患者,往往一些日常的小動作,如起立、打噴嚏也可將腰扭傷。因此做每件事情前都應(yīng)做好充分的思想準(zhǔn)備,而且不要勉強一些力不從心的人做事,以預(yù)防腰部發(fā)生損傷。扭傷的當(dāng)時患者多能感到腰部有一磕的一聲響,隨后腰部就發(fā)生劇烈的疼痛不能活動,嚴(yán)重時患者可使不能站立只能俯臥。為了防止不必要的閃腰發(fā)生,運動活動時必須做到如下幾點:一,練習(xí)前要充分做好準(zhǔn)備活動,特別是腰的準(zhǔn)備活動,要做到身體汗出為止。二,練習(xí)時要遵守循序漸進(jìn)的原則,如舉重時必須由輕到重。三,加強腰、腹肌肉的力量訓(xùn)練,和伸展性鍛煉,這些肌肉增強可以避免本身的損傷。四,正確掌握運動技術(shù)和運動量,避免做負(fù)重過大的練習(xí)。五,練習(xí)結(jié)束后做一些腰部的放松練習(xí),如有條件可在練習(xí)后進(jìn)行熱水浴,對腰部進(jìn)行自我按摩,以促進(jìn)血液循環(huán),消除肌肉疲勞。語音時長 2:42”
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