問橢圓機會傷膝蓋嗎
病情描述：
橢圓機會傷膝蓋嗎
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-12-02
病情分析：
意見建議：
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經(jīng)常戴耳機會聾嗎在這里我可以肯定地回答大家，會，經(jīng)常性戴耳機會導致我們的耳聾，那么回答這個問題之前，我們要先了解一下，我們是怎么樣聽到聲音的。聲音進入我們的耳道傳到鼓膜，由聽小骨傳到我們的內(nèi)耳毛細胞，再由毛細胞傳到聽神經(jīng)和大腦，這樣我們就能聽到聲音了。那么長期大量的噪音接觸，會使我們的毛細胞損傷，而毛細胞是一個非常脆弱的結(jié)構(gòu)，它一旦損傷就很難再生，所以說就是損傷一個就少一個。當我們長期大量的，噪聲接觸的時候，就會引起毛細胞的損傷，導致聽力的下降，有些人會說，我的聲音也不大，我聽耳機噪聲也不大，而且我聽得時間也不長。但是我們可以做一個試驗，我們在這個，現(xiàn)在這樣的一個環(huán)境，如果戴著耳機聽聲音的話，聲音是不大的，因為我們這是安靜的環(huán)境。如果在一個比較嘈雜的環(huán)境，或者說是公共場合，包括我們的公交車、地鐵里，它的背景噪聲是非常大的。所以這個時候，如果我們還要能夠，聽到耳機內(nèi)的聲音的話，就會不自覺地調(diào)大，耳機的播放音量，這個時候就會導致一個大量，大強度的噪聲的一個接觸，引起內(nèi)耳毛細胞的損傷，聽力的下降。
01:46
王蕊
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-10-10 5020次
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橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
01:29
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 3716次
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踩橢圓機傷膝蓋嗎踩橢圓機是會傷膝蓋的，在踩橢圓機的過程中，膝關節(jié)需要反復的屈伸，在踩的過程中膝關節(jié)會受壓，就會引起膝關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊受到反復的牽拉及內(nèi)部的軟骨、半月板受到反復的擠壓，很容易導致韌帶關節(jié)囊的水腫及內(nèi)部軟骨和半月板出現(xiàn)變性的情況。如果長時間反復的踩橢圓機，很容易導致軟骨、半月板出現(xiàn)損傷、斷裂，膝關節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況，所以踩橢圓機對于膝蓋是會產(chǎn)生損傷的。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-12 7002次
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橢圓機會損傷膝關節(jié)嗎橢圓機是一種健身工具，具有鍛煉心肺功能及腰腿部，腹部肌肉的功能，長期鍛煉能夠達到強身健體，還具有減肥塑身的效果。按照運動解剖學來說頸椎，腰椎，膝關節(jié)，踝關節(jié)在運動的時候，尤其是腳部和地面接觸的時候會對關節(jié)造成一定的沖擊力，如果長期運動或者運動比較劇烈，會造成以上關節(jié)的損傷。而橢圓機的運動方式是腳部和機器踏板相接觸的，不存在瞬間沖擊，也就是說對上述關節(jié)的刺激比較小。綜上所述，相對于地面運動橢圓機對膝關節(jié)是具有保護作用的。同時，建議按照機器的說明書做適量的運動，不要做超負荷的訓練。語音時長 01:31”
王強
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-09-22 5977次
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橢圓機會損傷膝關節(jié)嗎病情分析：有一定的損傷。橢圓機是健身房的一個健身設備，這可以鍛煉下肢的肌肉力量和功能。但對膝關節(jié)是有一定的損傷，但損傷程度不嚴重。通常每天控制鍛煉時間，一小時內(nèi)并不會產(chǎn)生明顯的膝關節(jié)疼痛等癥狀。意見建議：建議日常生活中，適當?shù)腻憻捝眢w。不可以劇烈運動、過度勞累、提重物等。要適當注意勞逸結(jié)合，飲食上可加強營養(yǎng)，加些牛肉、雞蛋等食物。
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2023-07-28 1001次
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慢跑傷膝蓋嗎病情分析：一般情況下慢跑是不會傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當做熱身運動，例如適當?shù)陌茨顒酉リP節(jié)和腰部以及腳踝，充分的做熱身運動，可以降低膝關節(jié)運動損傷幾率。慢跑時不要過于著急，動作幅度不宜過大。意見建議：如果平時患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關節(jié)炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長時間慢跑，或者劇烈運動。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長時間慢跑，可以短時間慢跑。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-06-29 804次
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橢圓機傷膝蓋嗎橢圓機通常不傷膝蓋，在進行橢圓機鍛煉時，也應結(jié)合自身情況循序漸進，如果在此期間身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)進行規(guī)范的治療。橢圓機是常見的一種健身器材，通過做橢圓機鍛煉有益于身體健康。在使用橢圓機時，身體的各個部位都會發(fā)力，能夠起到鍛煉腰部、臀部的作用，可以消耗局部的熱量和脂肪，以此來達到減肥瘦身的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-02-19 0次
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蹬完橢圓機膝蓋疼對于病人出現(xiàn)蹬完橢圓機以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛的癥狀，多是由于在蹬橢圓機的過程中導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦，以及膝關節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會引起軟骨半月板水腫的情況，就會引起膝蓋部位的疼痛，特別是在活動后蹲起時疼痛會有明顯的加重。所以，在出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 1151次
