問骨架大的人怎么瘦
病情描述:
從小屬于骨架特別大的人,架衣服,但是本人喜歡小巧可愛的,請問骨架大的人怎么瘦???
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨架大的人想要減肥可以從飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動方面來著手。平時高油脂和高熱量的食物以及高膽固醇的食物要盡可能的少吃,要多吃瓜果蔬菜和含纖維素豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能夠幫助減肥,適合減肥的運(yùn)動很多,比如跳繩、打球、跑步、游泳、登山等等,堅持下來效果還是不錯的。如果實在堅持不了或者對局部仍然不滿意,可以考慮吸脂手術(shù)等。
意見建議:
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