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• 緩解經(jīng)期頭痛的方法

  經(jīng)期頭疼，主要與體內(nèi)的某些激素有關(guān)，最為典型的叫雌二醇。由于女性的生理特點，在月經(jīng)前后，血液中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\動，緩解緊張與壓力。但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的話，不適合運動，會加重頭疼。陽光對于預(yù)防及消除經(jīng)期偏頭疼，也有很好的效果。主要是因為在陽光的照射下，可以幫助人們，吸收食物里面的維生素D，有效緩解經(jīng)期頭疼。如果你沒有條件進行太陽的照射，也可以適當(dāng)?shù)匮a充維生素D。還有一種辦法就是家庭物理治療，是一個比較安全，沒有副作用的一種治療辦法，可以為各種類型的頭疼改善癥狀。物理治療主要包括，局部的冷敷或者熱敷，或者吸氧，包括頭部的按摩推拿刮痧，以及臨床廣泛使用的，物理磁刺激的治療辦法。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 4342次

• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復(fù)的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現(xiàn)在面對復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識地進行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2125次

• 經(jīng)期頭痛怎么緩解
  一、補充雌激素：建議有經(jīng)期頭痛的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌激素，在這里提醒一下如果是服用藥物雌激素的話，最好判斷其是安全可靠的配方，另外建議日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖参锎萍に刎S富的大豆及大豆制品。二、合理飲食：中醫(yī)建議月經(jīng)前后可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯兄诰徑夂蔂柮勺饔玫氖澄铮喑砸恍┚哂邪察o寧神的作用的食物。像牛奶、燕麥等等這些都是非常適合經(jīng)期前后經(jīng)常食用的。三、適當(dāng)?shù)暮赛c甜的飲料：有研究發(fā)現(xiàn)甜食可以使人的心情變好，因此建議在月經(jīng)期間可適當(dāng)?shù)暮赛c甜的飲料，特別是可多喝點紅糖水，這樣就可以增加人體的血糖含量。喝紅糖水就可大大的提高機體的血容量，改善腦部缺血的問題。因此在經(jīng)期時可以任性的給自己泡一杯果汁。四、戶外散步，調(diào)理情緒：經(jīng)期不適于做劇烈的運動，但像散步、慢走等方式，一方面可以調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，一方面也有助于減少經(jīng)期不適感。五、熱敷：建議用熱毛帽敷頭部，每次半個小時，也可同時用熱水浸泡雙手，這樣的效果會更加明顯。
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  李君 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-07-31 7228次

• 經(jīng)期頭痛怎么緩解
  月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，可以給患者服用藥物進行緩解。比如在臨床上經(jīng)常給患者使用非甾體類消炎止痛藥物，布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚都是常見的藥物，這些藥物可以減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，對于緩解頭痛是有不錯的效果，但是服用時一定要注意胃腸道的不良反應(yīng)。另外如果頭痛比較的劇烈，也可以給患者使用麥角類制劑，這是特異性治療偏頭痛的藥物，起效是比較快的，不要長期服用，以免引起藥物依賴性的頭痛。另外患者注意休息，保證睡眠，也是頭痛緩解的重要方式。經(jīng)期出現(xiàn)頭痛，通常是偏頭痛引起的。
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  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-29 1498次

• 經(jīng)期頭痛難忍怎么緩解
  病情分析：緩解經(jīng)期頭痛可以采取藥物和理療治療。藥物包括雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布、阿司匹林等等。理療包括按摩、推拿、中灸、紅外線照射等等。意見建議：月經(jīng)相關(guān)性頭痛的患者要注意休息，可在月經(jīng)來潮前喝一些紅糖水，避免勞累、受涼、情緒激動、熬夜、吸煙、飲酒等情況發(fā)生。平常飲食以粗糧、蔬菜、水果、動物蛋白為主，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-20 1002次

• 經(jīng)期頭痛怎么快速緩解
  病情分析：月經(jīng)期頭痛是偏頭痛的典型表現(xiàn)，頭痛應(yīng)注意休息，避免過度勞累，頭痛時可以口服非甾體抗炎藥對癥處理，月經(jīng)前三天可以口服β受體阻滯劑，丙戊酸鹽，抗抑郁藥或鈣離子拮抗劑等預(yù)防頭痛發(fā)作。意見建議：出現(xiàn)經(jīng)期頭痛時不應(yīng)過度悲觀，應(yīng)樂觀面對現(xiàn)狀。不聽信謠言，亂有民間偏方。按照上述要求注意休息，頭痛期間避免飲酒，保證夜間睡眠質(zhì)量，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-30 1001次

• 經(jīng)期頭痛如何緩解
  經(jīng)期頭痛是女性常見的不適癥狀，通常與經(jīng)期激素水平波動有關(guān)。為有效緩解頭痛，可采取藥物治療、生活方式調(diào)整等綜合措施。首先，藥物治療是快速緩解經(jīng)期頭痛的有效方法。常用的非處方止痛藥包括布洛芬、對乙酰氨基酚等，這些藥物通過抑制前列腺素合成，發(fā)揮解
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 經(jīng)期偏頭痛如何緩解
  經(jīng)期偏頭痛有可能是月經(jīng)來潮引起的，也可能是雌激素偏高造成的，患者應(yīng)該要控制好激素，并且應(yīng)該要做好身體的保健工作。經(jīng)期偏頭痛可以采取熱敷的方式來緩解，能夠促進局部血液循環(huán)，按摩頭部穴位也可以緩解偏頭痛的癥狀。
  金永健 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-06-24 3320次