問吃什么水果對視力好
病情描述:
吃什么水果對視力好
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃藍(lán)莓和紫葡萄對視力比較好,因為這兩種水果里面富含花青素,花青素對視網(wǎng)膜以及玻璃體都比較有好處,可以增強代謝,促進(jìn)視網(wǎng)膜的修復(fù)。
意見建議:
當(dāng)然如果患者如果出現(xiàn)視力欠佳的問題,還是得及時的去醫(yī)生那里就診,查看是什么原因造成的視力下降,建議根據(jù)患者不同的病情給予正確的治療,吃水果只能是輔助治療。同時白天充分的補充水分,對保證視力良好,防止干眼癥的發(fā)生也非常有好處。
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吃什么水果對視力好我們首先可以多吃一些葡萄、還有藍(lán)莓或者一些橙子等,這一類含維生素c比較高,有一定的抗氧化力。因為我們經(jīng)常對著一些電腦或者手機等,這些電子產(chǎn)品都會發(fā)生發(fā)射一些藍(lán)光。這種藍(lán)光對我們的視網(wǎng)膜,特別是黃斑部,會有一定的損害,引起我們視網(wǎng)膜毒性的物質(zhì)增多。我們吃這些水果會對視網(wǎng)膜以及黃斑部,起到一定的抗氧化作用,起到保護。另外我們建議大家可以選用一些護目鏡,來進(jìn)行保護我們的眼睛。還有要定期復(fù)查,并且到醫(yī)院去體檢。因為只有每年至少一次到兩次的眼科體檢,才能發(fā)現(xiàn)問題及早的發(fā)現(xiàn)問題,我們做到及早解決,這樣我們才能擁有眼部的健康。語音時長 1:32”
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吃什么對視力恢復(fù)好對視力恢復(fù)好的有以下幾點:第一、攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì),它可以促進(jìn)組織細(xì)胞的生長,蛋白質(zhì)含量高的食物有瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等。第二、每天攝取足夠的維生素a,維生素a具有維持上皮組織形態(tài)和功能的效果,參與視紫紅質(zhì)的形成,并與淚液的正常分泌息息相關(guān),維生素a最好的食物來源是動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜、菠菜等等。第三、多吃富含有維生素c的食物,如新鮮的綠葉蔬和水果。第四、補充鈣和磷,鈣和磷具有消除眼睛緊張的作用,可以緩解眼部的疲勞。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都非常豐富,而魚、肉、蛋、奶、豆類、粗糧等含磷比較豐富。第五、補充鋅和鉻,近視眼的患者普遍缺乏鋅和鉻,黃豆、燕麥、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚等含有豐富的鋅,酵母、谷類、肉類、動物肝臟以及干酪等含鉻比較多。語音時長 1:48”
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吃什么對視力好一般來說,吃一點動物肝臟、胡蘿卜能夠補充維生素a,對眼睛還是比較好的,平時飲食方面一定要多樣化,千萬不要多吃一些過度油膩以及一些零食。平常的時候,最關(guān)鍵的還是要養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,千萬不要長時間近距離用眼。
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吃什么對視力恢復(fù)好病情分析:一般來說,沒有什么食物可以有效的治療近視,但是有一些可以保護視力的食物,例如富含維生素A、胡蘿卜素的水果以及蔬菜,例如胡蘿卜、菠菜、番茄、藍(lán)莓等等,這些食物對眼部會有一定的好處。意見建議:建議如果近視的話,就盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診。要注意不要用眼過度,要給予眼睛一個充足的休息時間。
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吃什么水果對視力好我們首先可以多吃一些葡萄、還有藍(lán)莓或者一些橙子等,這一類含維生素c比較高,有一定的抗氧化力。因為我們經(jīng)常對著一些電腦或者手機等,這些電子產(chǎn)品都會發(fā)生發(fā)射一些藍(lán)光。這種藍(lán)光對我們的視網(wǎng)膜,特別是黃斑部,會有一定的損害,引起我們視網(wǎng)膜毒性的物質(zhì)增多。我們吃這些水果會對視網(wǎng)膜以及黃斑部,起到一定的抗氧化作
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