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• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個(gè)就是這種睡眠限制療法，這是反反復(fù)復(fù)提到的，這個(gè)非常有效，這是一個(gè)小竅門，就是指的是就是固定時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時(shí)起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時(shí)間，這種起床，很快這個(gè)生物鐘就得到一個(gè)緩解。那其次就是可以采取這個(gè)按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個(gè)對睡眠有一定改善或者是耳后的這個(gè)安眠穴，這叫安眠穴，對這個(gè)失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個(gè)肚臍上，蓋上這個(gè)紗布，這在睡前的話，是有助于這個(gè)安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 19648次

• 去眼袋的小竅門有哪些

  其實(shí)首先我想跟大家先說一句，潑一盆冷水，去眼袋其實(shí)沒有一個(gè)特別好的一個(gè)小竅門，特別有效的。那眼袋的表現(xiàn)為三個(gè)方面，第一個(gè)就是眼部的一個(gè)細(xì)小的皺紋或者松弛，第二就是說眼袋，下眼瞼一個(gè)脂肪的突出，第三個(gè)就是一個(gè)淚溝的問題，其實(shí)這三個(gè)問題，你解決哪個(gè)你的眼袋都會輕一些，但是目前來說，我覺得很明確的非手術(shù)的方法，并不能夠達(dá)到很好的效果。這里頭我給大家推薦一個(gè)小竅門，是有一定的效果，就是說可以切一個(gè)新鮮的土豆，給切成薄片然后敷眼睛，這時(shí)候能夠減輕眼睛的水腫，當(dāng)然了，這樣細(xì)小的皺紋也減輕了一些，所以說眼袋會好一些。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 33886次

• 牙齒美白有哪些誤區(qū)
  誤區(qū)一，洗牙能夠美白牙齒：洗牙主要是指清除口腔內(nèi)的牙菌斑以及結(jié)石和部分外源性的色素沉著，是維持口腔衛(wèi)生及治療牙周病的有效手段，但針對內(nèi)源性著色的牙齒變黃是沒有明顯效果的。誤區(qū)二，牙齒美白的效果是永久的：臨床上主要通過牙齒美白劑進(jìn)行牙齒美白，主要成分為過氧化氫或過氧化脲。一般美白后1-3年會有反彈，且很容易受咖啡以及色素較深的食物的影響，所以美白效果并不是永久的。誤區(qū)三，所有牙齒都能夠美白：牙齒美白劑主要針對天然牙有效，而對一些樹脂充填物、烤瓷冠等修復(fù)體是不能夠改變顏色的，而且對一些重度四環(huán)素牙、釉質(zhì)發(fā)育不全等牙齒的美白效果一般較差。建議美白前進(jìn)行專業(yè)的口腔科檢查，以進(jìn)行針對性的處理。
  語音時(shí)長 01:19”
  曹洪娟 主治醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

  2020-04-13 3050次

• 牙齒美白有哪些禁忌？
  患者牙齒如果需要美白，以下這些情況不太適合做冷光美白。首先就是牙齒本身就有比較明顯的裂紋，牙齒本身就比較敏感，患者有牙本質(zhì)過敏癥，肯定是不能夠做牙齒的冷光美白的。如果患者有比較嚴(yán)重的牙周病變，牙齦紅腫，出血，牙根暴露，牙齒出現(xiàn)冷熱酸甜刺激性疼痛反應(yīng)，這種情況也不適合做冷光美白。如果患者對冷光美白劑有過敏或者是對它的光源有過敏現(xiàn)象也不能夠做冷光美白。除了以上這些情況之外，其他的情況基本上都可以做冷光美白。
  語音時(shí)長 01:10”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-02-12 2027次

• 斷奶的小竅門有哪些
  想要斷奶的話，可以將芒硝碾碎，裝入袋中，外敷在乳房上，凝結(jié)后就要重新更換，直到退乳。催奶的話，飲食上就要少吃湯汁類的食物。不要排空乳房、束緊乳房。還可以用生麥芽60到90克水煎服，每日一劑，連用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4702次

• 治療頭疼的小竅門有哪些
  治療頭痛的小竅門兒，可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在頭疼的位置，等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕，或者按摩頭部對頭部進(jìn)行力度。 適當(dāng)?shù)陌茨κ蔷徑忸^痛的有效方法，或飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對緩解頭痛有效果。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1802次

• 美白祛斑小竅門
  概述小竅門一：白醋洗臉，美白祛斑：用白醋來洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層，還能殺菌,更重要的是白醋還可以美白祛斑。做法：用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻，常擦皮膚，一日2-3次。功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-06-22 12724次

• 美白祛斑小竅門
  小竅門一：白醋洗臉，美白祛斑：用白醋來洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層，還能殺菌,更重要的是白醋還可以美白祛斑。做法：用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻，常擦皮膚，一日2-3次。功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-02-25 91437次