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    1. 神經(jīng)衰弱失眠怎么辦

      男, 64歲

      2021-03-30 835次

      病情描述:

      神經(jīng)衰弱失眠怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      神經(jīng)衰弱患者失眠常表現(xiàn)為入睡困難,多夢易醒。針對這種情況,首先需要擺正心態(tài),不要恐懼睡眠,睡前不要喝茶喝咖啡,不要進行劇烈體育運動,不睡覺時不要坐在或者躺在床上,保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。白天可適當進行體育運動,有助于緩解精神疲勞,加深夜間睡眠深度。

      意見建議:

      目前研究發(fā)現(xiàn),單純神經(jīng)衰弱的患者其實很少,多數(shù)伴有焦慮障礙等精神疾病,因此如果自我調(diào)節(jié)無效,請盡快就診精神科或者心理科。平時應(yīng)注意休息,避免過度勞累,保證三餐營養(yǎng),不要熬夜,不要酗酒,保證睡眠質(zhì)量。

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