問女生走路走久了就腰酸怎么回事
病情描述：
女生走路走久了就腰酸怎么回事
答醫(yī)生回答
李進主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院骨科
2019-01-29
病情分析：
意見建議：
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腰酸是怎么回事腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點，脊柱骨關節(jié)及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點，脊髓、脊椎神經(jīng)疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點，精神因素等；第五點，腎虛引起腰酸?；颊咭苊饣驕p少引起腰部持續(xù)疼痛的體力活動以及姿勢，減輕對腰椎的負擔，注意少彎腰負重等，并適當進行腰背肌鍛煉，也可以進行適當止痛治療?；颊呷绻悄I虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發(fā)涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因為腎虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會引起其他癥狀?；颊呖梢苑靡恍┭a腎的中成藥物，例如較為常見的固精補腎丸，滋補脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:52
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-10-15 21822次
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女生一躺下腰就酸痛是怎么回事女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會被拉長，因為肌肉比較薄弱，肌肉就會出現(xiàn)酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現(xiàn)這種情況。所以需要主動練習腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側(cè)翹起，做小燕飛的動作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。
01:13
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 2131次
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走路走久了腰酸痛走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導致的，這種情況下患者不必擔心，對腰部進行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時就可以了，這樣可以促進腰部的血液循環(huán)、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯的，如果患者疼痛情況比較嚴重，建議患者應該積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導建議來選擇適合自己的治療方法。平時生活中患者應該養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復有很大的幫助作用，飲食結(jié)構(gòu)上患者應該調(diào)節(jié)自身的情況，患者應該多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣類的食物如：雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉汁、麻醬等等，新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。語音時長 01:36”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-20 6648次
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走路走久了腰疼一走路就疼，坐著不疼，腰疼是腰部一側(cè)，或兩側(cè)，或正中等處發(fā)生疼痛之癥，引起腰疼的原因是很多的，由于脊柱骨關節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起，如腰肌勞損，肌纖維肌炎，以及由挫傷，扭傷引起的局部損傷，出血，水腫，粘連和肌肉痙攣等。不需要任何藥物治療，也可以用脊椎矯正的方法來治愈，而且還安全無副作用，你也可以用按摩的方法去做，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢搓手，至發(fā)熱為止。滾，兩手握拳，放腰部向四周滾動按摩，自上而下，自上而下，反復多次進行，頭部可配合前傾后仰。推，兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。壓，兩手叉腰大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各三到六圈。語音時長 01:45”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-29 10686次
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走久了腰疼怎么回事病情分析：走路如果時間過長，一般是不會引起腰疼的。這是由于長期劇烈的運動造成的腰部受損，一般與腰椎間盤突出有一定的關系。意見建議：但還有一種原因就是由于自身體質(zhì)過差造成的，比如腎虛或者是氣血不足，這些都是很容易造成腰疼的，建議要及時的去醫(yī)院檢查，平時要多休息。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-05-08 1501次
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走路腰酸怎么回事走路的時候出現(xiàn)了腰酸，大部分情況下應該考慮腰部的肌肉比較疲勞所引起的。長時間的站立行走就容易導致腰部的肌肉纖維過度收縮，容易出現(xiàn)腰部的肌肉勞損，就容易導致局部酸性產(chǎn)物的堆積，比如乳酸，二氧化碳等等，就會引起腰部的發(fā)酸。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-19 1902次
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走路走久了腰酸痛走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌勞損導致的，這種情況下患者不必擔心，對腰部進行局部的熱敷、每天熱敷三次每次熱敷半小時就可以了，這樣可以促進腰部的血液循環(huán)、從而減輕酸痛的情況，另外患者可以配合著服用一些活血化瘀的藥物效果也是十分不錯的，如果患者疼痛情況比較嚴重，建議患者應該積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 116次
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走路走多了腰酸疼如果出現(xiàn)了走路過多導致的腰部酸痛是非常正常的，因為在走路的過程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度，同時還要維持身體的動態(tài)平衡，過度勞累就會導致腰部部位產(chǎn)生一些酸痛的癥狀。如果出現(xiàn)了這種癥狀可以做如下的處理：第一、盡早的找一個床躺下來休息一下，最好是硬板床，起來之后要在腰部裹一個腰圍加強腰部的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 401次
