問有頸椎病適合爬山嗎
病情描述:
有頸椎病適合爬山嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
頸椎病再沒有癥狀或者癥狀已經(jīng)緩解的情況下是可以進行爬山的,但是在爬山的過程中要注意勞逸結(jié)合,要注意頸椎部位的保護,避免誘發(fā)頸椎病的發(fā)作。
意見建議:
頸椎病在進行爬山的時候,可以選擇頸托,在下坡的時候要注意運動幅度不要過大過快,爬山過后可以適當(dāng)?shù)陌茨︻i椎緩解肌肉緊張。
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頸椎病有分期嗎頸椎病分期,最常見兩個類型,一個神經(jīng)根型頸椎病,一個脊髓型頸椎病,我認為輕度的,神經(jīng)根型頸椎病,只是一個疼痛,一個上肢的麻木,這就是比較輕的,什么叫嚴(yán)重型的,就是重度的神經(jīng)根型頸椎病,就是說手腕、胳膊抬不了了,肌肉都沒力了,這種是肯定要手術(shù)的。對于清醒的這種,神經(jīng)根型頸椎病,肯定是保守治療的,但是脊髓頸椎病的話,其實也可以分期,分為輕中重三個類型。只不過我們平常中,一般不是這么區(qū)分,我們一般通過評分表,我們有專門的評分表,根據(jù)病人的行走,步態(tài)不穩(wěn),手的靈活性,大小便功能的障礙,有沒有存在這個問題,進行一個分期。01:41
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爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處,主要包括以下幾個方面:第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫,可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮,可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用,可以增強頸部的核心肌肉力量,緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的,首先爬行不一定安全,另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉,這些動作比較方便,同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量,而緩解頸椎病癥狀的作用。01:01
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有頸椎病適合爬山嗎頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病。頸椎病發(fā)生以后如果患者現(xiàn)在并不處于急性期,可以選擇爬山的,但是特別注意不要勞累過度就可以。發(fā)生頸椎病的情況,患者除了爬山,也可以做一些對于頸椎病恢復(fù)有幫助的一些運動,比如游泳,放風(fēng)箏,打羽毛球等一些運動。發(fā)生了頸椎病的情況,患者最好還是及時去醫(yī)院就診,查看一下目前的嚴(yán)重程度以及具體的類型,然后再選擇合適的治療措施來治療,使這種疾病盡快的治愈。輕微的患者可以采取保守的治療措施來治療,如果病情嚴(yán)重,最好是選擇手術(shù)的治療。語音時長 01:15”
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頸椎病可以爬山嗎頸椎病是日常生活中非常常見的一種疾病,也是一種多發(fā)病,一般多是由于日常生活中長期的低頭工作,或者是由于長期的姿勢不正確,導(dǎo)致來頸部肌肉疲勞或者是牽拉,久而久之就會引起頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況,首先要看如果是在急性的發(fā)作期,最好是不建議進行爬山,由于頸椎病的患者神經(jīng)根或者是椎動脈受壓的時候,癥狀相對來說會比較明顯,最好是不要做一些劇烈的運動,爬山這種劇烈運動會加重頸椎病的情況,比如會出現(xiàn)一些四肢無力,或者是疼痛,麻木等情況發(fā)生,所以爬山很危險的。如果是不是在急性發(fā)作期,是可以進行適當(dāng)?shù)呐郎?,一些體育運動對頸椎病的治療起到相當(dāng)?shù)妮o助作用。語音時長 01:21”
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頸椎病可以爬山嗎病情分析:頸椎病的患者是可以爬山的,在日常生活中注意不要總是低著頭時,頸椎長期受到壓迫就可以,其余的運動是可以做的,但是一定要注意不能劇烈。意見建議:在日常生活中也是需要保持合理的生活習(xí)慣的,這樣能夠有利于使頸椎恢復(fù),其次也可以進行針灸或者是按摩,這樣有利于促進頸椎部的血液循環(huán),平時也可以服用頸復(fù)康顆粒。
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頸椎病適合健身嗎病情分析:比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病,還有椎動脈型頸椎病都是不適合進行健身的,因為這些疾病當(dāng)中神經(jīng)以及椎動脈受到刺激壓迫都比較嚴(yán)重了,如果進行健身有可能會導(dǎo)致?lián)p害更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。意見建議:對于頸型頸椎病,可以適當(dāng)?shù)倪M行健身,適當(dāng)?shù)慕∩砟軌蛴行У木徑忸i肩部的肌肉痙攣,促進局部的血液循環(huán),減輕局部的疼痛以及僵硬發(fā)緊發(fā)板的感覺。
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有頸椎病適合爬山嗎頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病。頸椎病發(fā)生以后如果患者現(xiàn)在并不處于急性期,可以選擇爬山的,但是特別注意不要勞累過度就可以。發(fā)生頸椎病的情況,患者除了爬山,也可以做一些對于頸椎病恢復(fù)有幫助的一些運動,比如游泳,放風(fēng)箏,打羽毛球等一些運動。發(fā)生了頸椎病的情況,患者最好還是及時去醫(yī)院就診,查看一下目前的
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有頸椎病適合爬山嗎頸椎病患者可以適當(dāng)爬山。頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生等引起的一系列癥狀的疾病。對于頸椎病患者來說,適當(dāng)?shù)倪\動有助于緩解癥狀,而爬山作為一種全身性的運動,能夠在一定程度上幫助改善頸部的血液循環(huán),增強頸部肌肉的力量,對頸椎病