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• 怎樣防止頸椎病

  我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進(jìn)行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點(diǎn)滴做起，我們重視我們的頸椎的保養(yǎng)，包括我們不能久坐，長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視等等。也不要經(jīng)常坐著或者躺著玩手機(jī)、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動(dòng)都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個(gè)小時(shí)，趕緊起來(lái)活動(dòng)一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會(huì)出現(xiàn)我們頸部不適的時(shí)候，我們要及時(shí)地進(jìn)行理療，針灸、中藥調(diào)理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預(yù)防住。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2901次

• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)肯定要注意休息，保持正常的一個(gè)生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢(shì)，包括看電腦的姿勢(shì)，看電視的姿勢(shì)，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機(jī)的姿勢(shì)。第二個(gè)就是要糾正不良的工作體位，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，同等的一些姿勢(shì)，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運(yùn)動(dòng)，或者是起來(lái)活動(dòng)一下，走動(dòng)一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個(gè)就是避免外傷，避免風(fēng)寒、潮濕。第四個(gè)方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過(guò)熱敷、理療。第五個(gè)方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復(fù)的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進(jìn)行咨詢，針對(duì)自己的一個(gè)頸椎情況，給一些?？菩缘慕ㄗh，這樣來(lái)調(diào)理我們的頸椎病。

  

  01:41
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3721次

• 頸椎病手術(shù)后怎樣洗澡
  頸椎術(shù)后的患者如果是想洗澡，需要保證刀口完全愈合。這類的患者刀口愈合的時(shí)間多數(shù)是在14天左右的時(shí)間，而且刀口拆線的時(shí)間也是在14天左右的時(shí)間。如果是在拆了線以后，刀口周圍比較干燥，沒(méi)有明顯的膿性和血性滲出，多數(shù)提示刀口已經(jīng)完全愈合，但是在這個(gè)期間不能立即沾水。多數(shù)在拆了線以后3-5天以后才可以沾水洗澡。如果是因?yàn)轭i椎椎體的骨折做的手術(shù)，洗澡時(shí)候一定要注意戴一個(gè)頸托，因?yàn)檫@種頸托是為了保證頸椎的穩(wěn)定性，同時(shí)也是為了防止在術(shù)后因?yàn)轭l繁的活動(dòng)頸椎，而引起的頸椎部的腫脹和疼痛。這種頸椎術(shù)后如果是想洗澡，主要問(wèn)題就是觀察刀口的生長(zhǎng)情況，如果刀口有明顯的紅腫，并且伴有明顯的血性和膿性滲出，是一定不可以洗澡的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-30 2869次

• 怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)
  患者可以通過(guò)如下幾種方式來(lái)預(yù)防頸椎病在手術(shù)后的復(fù)發(fā)。第一，患者首先要去除掉相關(guān)的誘發(fā)因素，比如患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭，不要使頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持某一姿勢(shì)固定不動(dòng)。除此以外患者還需要注意頸背部、肩背部的保暖。第二，患者需要針對(duì)頸椎做相應(yīng)的功能鍛煉。在患者康復(fù)期間，醫(yī)生即會(huì)指導(dǎo)患者做相應(yīng)的功能鍛煉，比如練習(xí)頸椎的米字操或者是練習(xí)一下瑜伽、五禽戲、八段錦之類的活動(dòng)?；颊呒词乖谶_(dá)到了完全康復(fù)之后，仍然要持續(xù)的做相關(guān)的鍛煉，以促進(jìn)頸部的肌肉力量增強(qiáng)，防止此類疾病的復(fù)發(fā)。第三，此類患者在出現(xiàn)了頸部相關(guān)癥狀，比如又出現(xiàn)了頸部的疼痛，僵硬，活動(dòng)不利等癥狀的時(shí)候，要及時(shí)的回骨科進(jìn)行復(fù)診，明確下有沒(méi)有頸椎病復(fù)發(fā)的情況，然后及早對(duì)其進(jìn)行了相應(yīng)的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-28 1550次

• 怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)
  病情分析：在預(yù)防頸椎病術(shù)后復(fù)發(fā)時(shí)首先要做到在日常學(xué)習(xí)和工作之余，要對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?，避免頸部長(zhǎng)期處于某種不良體位。每周都能夠安排合理的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，休息時(shí)要注意枕頭不能過(guò)高，床墊不能過(guò)于柔軟。意見建議：尤其是長(zhǎng)期伏案工作的文職人員要格外注意，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于低頭的狀態(tài)。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-02 1301次

• 頸椎病手術(shù)后吃什么
  頸椎病手術(shù)之后主要還是清淡飲食，因?yàn)轭i椎病手術(shù)之后患者基本上需要臥床幾天，并且手術(shù)之后容易導(dǎo)致胃腸道消化道功能比較差，所以主要是多吃一些容易消化的食物，比如小米湯，咸湯以及碎面條等等。等到站立行走并且胃腸道功能恢復(fù)到正常之后，按照以前的飲食就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 4201次

• 怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)
  患者可以通過(guò)如下幾種方式來(lái)預(yù)防頸椎病在手術(shù)后的復(fù)發(fā)。第一，患者首先要去除掉相關(guān)的誘發(fā)因素，比如患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭，不要使頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持某一姿勢(shì)固定不動(dòng)。除此以外患者還需要注意頸背部、肩背部的保暖。第二，患者需要針對(duì)頸椎做相應(yīng)的功能鍛煉。在患者康復(fù)期間，醫(yī)生即會(huì)指導(dǎo)患者做相應(yīng)的功能鍛煉，比如
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 44次

• 頸椎病手術(shù)后如何洗頭
  頸椎病的患者，在手術(shù)后可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行洗頭：1，此類患者首先要配帶好頸托，以對(duì)頸部做好牢固的支撐和保護(hù)。2，此類患者需要在一名家屬的協(xié)助下，緩慢地向上挪動(dòng)身體，直到頭部到達(dá)床頭或床尾。此時(shí)家屬要協(xié)助其將床擋卸掉，之后繼續(xù)向上挪動(dòng)，使頭部伸出。此時(shí)患者一定要配合家屬將頸部支撐好，防止此處過(guò)度受
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 431次