問烤地瓜減肥嗎
病情描述:
烤地瓜減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
有一定效果。地瓜也叫紅薯,其本身能量比較低,富含豐富的膳食纖維,還可以使人體產(chǎn)生飽腹感,適當(dāng)食用烤地瓜后可以減少其他食物的攝入。
意見建議:
如果平時(shí)單靠吃紅薯的話,減肥效果并不是很理想。在減肥期間,可以在晚餐把紅薯當(dāng)作主食,同時(shí)配合吃一些蔬菜和水果,例如香蕉、黃瓜、芹菜、胡蘿卜等食物,也可以起到更好的減肥效果。
病情分析:
烤地瓜可以減肥,吃烤地瓜與一般的食材相比不會(huì)長(zhǎng)胖,地瓜熱量低,膳食纖維豐富,具有很好的飽腹感,屬于低脂肪食品,有助于減肥。
意見建議:
平時(shí)還是要注意飲食,不能用地瓜當(dāng)主食來食用,也要結(jié)合于他的食物來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。 多吃一些新鮮水果蔬菜,不能吃刺激性的食物,更不能吃一些垃圾食品。
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