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• 保護(hù)腎臟的食物有哪些

  保護(hù)腎臟的食物，一般來(lái)說(shuō)腎臟方面的主要是對(duì)于豆制品、蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)該要注意一些，不要攝入太多；或者盡量食用一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)；或者像一些精肉、蔬菜、水果，這方面含維生素比較多的一些食物，對(duì)我們腎臟會(huì)有一定的好處。其他主要就是水分這方面攝入要足一些，對(duì)腎臟會(huì)更有好處。特別是含尿酸、含嘌呤，含量比較多的食物也盡量少攝入，比如吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者是其他的一些海鮮，海產(chǎn)品這方面盡量還是需要控制攝入量。

  

  01:06
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-01-17 59574次

• 如何保護(hù)肝臟？

  保護(hù)肝臟我們從這幾個(gè)方面：1、在生活當(dāng)中要注意休息。十一點(diǎn)到一點(diǎn)甚至到三點(diǎn)，這是個(gè)肝臟休息最好的時(shí)候，無(wú)論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)都是肝臟恢復(fù)最好的一個(gè)時(shí)期，一定要在十一點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個(gè)指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來(lái)形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對(duì)肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運(yùn)動(dòng)，每周最好能活動(dòng)五天，每次活動(dòng)量至少能大于四十分鐘以上，這樣對(duì)減輕脂肪肝保護(hù)肝臟是非常有好處的。

  

  02:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-04-12 111911次

• 如何保護(hù)視力
  我們知道，現(xiàn)在隨著手機(jī)，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，各種眼病的發(fā)病率也在逐漸升高，而且很多人都會(huì)有視力低下的這種表現(xiàn)。所以如何保護(hù)視力是很多人迫切想知道的一個(gè)問(wèn)題，平常的時(shí)候一定要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，平時(shí)也一定要注意增強(qiáng)自身的抵抗力，我們知道眼部很多疾病都跟抵抗力有關(guān)，如果抵抗力下降，不僅容易得這些疾病，而且容易反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，比如麥粒腫，霰粒腫，結(jié)膜炎或者角膜炎等，如果抵抗力增強(qiáng)，往往就會(huì)有效的避免這些疾病的復(fù)發(fā)。平時(shí)一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)一定的量循序漸進(jìn)，同時(shí)在飲食方面一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，少吃一些過(guò)度油膩及辛辣刺激的東西，千萬(wàn)不要喝太多的碳酸飲料，也不要經(jīng)常性的喝咖啡，千萬(wàn)不要吸煙，酗酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-09-18 3583次

• 保護(hù)視力的方法
  保護(hù)視力的方法有以下幾種：第一，常見(jiàn)的就是靠飲食來(lái)保護(hù)眼睛，因?yàn)檠劬Φ慕】凳请x不開(kāi)一些微量元素的，而最常見(jiàn)的就是需要補(bǔ)充大量維生素a，所以平時(shí)多吃一些含有維生素a的食物，對(duì)眼睛也可以起到很好的作用。第二，眼睛它主要的作用就是起到了看東西的效果，但是也不要長(zhǎng)期的過(guò)于勞累，如果經(jīng)常性的太過(guò)于勞累的話，對(duì)眼睛也是不利的，所以想要讓眼睛更加的健康，在平時(shí)的時(shí)候就一定要讓眼睛得到充分的休息。第三，眼睛保健操在我們的生活中也是很熟悉的，經(jīng)常性的做眼睛保健操，它可以促進(jìn)眼睛局部血液的循環(huán)，所以對(duì)眼睛的健康也是有著很大的好處的，但是一定要每天堅(jiān)持做眼睛保健操，效果才會(huì)更加的明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-06 32527次

• 保護(hù)視力的方法
  病情分析：保護(hù)視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)用眼。如減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，盡量少熬夜，定期眼科驗(yàn)光，了解自己的視力及屈光情況。意見(jiàn)建議：1、合理用眼，近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問(wèn)題。選用不反光的紙張書寫。 2、正確的讀寫姿勢(shì)，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。 3、光線舒適，照明光線的強(qiáng)弱與近視有明顯關(guān)系，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛；太弱則會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應(yīng)該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業(yè)本上沒(méi)有陰影。 4、眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子戶外活動(dòng)時(shí)間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-20 1202次

• 怎樣保護(hù)視力
  如果說(shuō)保護(hù)視力的話，我覺(jué)得最關(guān)鍵的就是要注意不要疲勞用眼，注意眼部衛(wèi)生，平時(shí)的時(shí)候一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，平時(shí)的時(shí)候，可以多看一些綠色的植物，每隔一個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，飲食上可以吃點(diǎn)胡蘿卜，動(dòng)物肝臟以及一些綠葉的蔬菜。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2018-11-16 2001次

• 保護(hù)視力的建議
  保護(hù)視力的建議有充足的睡眠、減少眼睛輻射、避免眼睛疲勞、眼保健操、注意飲食等。1、充足的睡眠：患者平時(shí)應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛充分休息。2、減少眼睛輻射：不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦和看電視，以減少電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害。3、避免眼睛疲勞：在日常工作和學(xué)習(xí)中注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，以免眼睛疲
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 62505次

• 保護(hù)視力的方法有什么
  保護(hù)視力的方法通常有注意用眼距離、注意勞逸結(jié)合、保持光線舒適、加強(qiáng)眼部衛(wèi)生、積極治療眼部疾病等。如果出現(xiàn)視力異常，也需要及時(shí)就醫(yī)。1、注意用眼距離：在日常生活中需要注意用眼的距離，不可以長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、玩手機(jī)或者看電視，以免眼部睫狀肌過(guò)度緊張而無(wú)法放松，還容易引起視力下降。2、注意勞逸結(jié)合：平時(shí)也
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-23 0次