問梨狀肌綜合征怎么鍛煉
病情描述:
梨狀肌綜合征怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以利用五點(diǎn)支撐法來鍛煉腰背肌肉,躺在一個(gè)硬板床上用足跟,頭部,雙肘這幾個(gè)部位當(dāng)支撐點(diǎn),然后抬起盆骨在緩慢的放下,這樣重復(fù)20次左右就會(huì)慢慢改善梨狀肌綜合征。
意見建議:
建議患者平時(shí)應(yīng)該多加訓(xùn)練,此外也可以采取瑜伽動(dòng)作進(jìn)行鍛煉,比如飛燕法。平時(shí)患者要避免過度勞累。飲食方面可以多吃一些富含營養(yǎng)的物質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
梨狀肌綜合征發(fā)生以后,可以通過下肢部位功能鍛煉,比如直腿抬高,后伸腿鍛煉,游泳鍛煉,來防止下肢長時(shí)間不能受力活動(dòng)引發(fā)廢用性萎縮情況,還有利于梨狀肌綜合征恢復(fù)。
意見建議:
建議出現(xiàn)梨狀肌綜合征以后臥床期間可以行挺腿鍛煉,直腿抬高鍛煉以及游泳的活動(dòng)來鍛煉腿部肌肉力量,防止出現(xiàn)腿部肌肉萎縮,還能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán),有利于梨狀肌綜合征恢復(fù)。也可以通過臀部針灸、理療,配合非甾體抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物促進(jìn)梨狀肌綜合征恢復(fù)。
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肌張力障礙綜合征怎么治肌張力障礙怎么治療,這個(gè)治療是有很多方法的。第一我們還是先通過藥物治療,用一些松弛肌張力的藥物,改善神經(jīng)的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。第二個(gè)是可以通過局部用肉毒素治療,肉毒素它可以松弛肌肉神經(jīng)相連處的興奮性,從而控制肌肉的異常的抽動(dòng)。第三個(gè)就是手術(shù)治療,那么肌張力障礙的手術(shù)治療,它可以分為肌肉的切除,還有就是神經(jīng)調(diào)控治療,就是因?yàn)榧埩φ系K的患者,多數(shù)原發(fā)性的肌張力障礙,都是因?yàn)槟X部的神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)了紊亂。我們通過神經(jīng)調(diào)控的腦起搏器手術(shù),來使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)達(dá)到一個(gè)新的平衡。01:22
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什么是肌張力障礙綜合征肌張力障礙綜合征簡稱肌張力障礙,是由于主動(dòng)肌與拮抗肌收縮不協(xié)調(diào),或者因?yàn)檫^度的收縮引起以肌張力異常的動(dòng)作和姿勢為特征的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病,具有不自主性和持續(xù)性的特點(diǎn)。肌張力障礙可以分為扭轉(zhuǎn)痙攣、痙攣性斜頸、梅杰氏綜合征、手足徐動(dòng)癥、書寫痙攣、多巴反應(yīng)性肌張力障礙等疾病,根據(jù)病因就可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性肌張力障礙。根據(jù)肌張力障礙出現(xiàn)的部位,可以分為是局限性、階段性、偏身性和全身性。病因不同,治療方式也是不同的,比如遺傳性或基因性的肌張力障礙有部分患者在使用DBS治療的時(shí)候,可以很好的改善癥狀;對梅杰氏綜合征、痙攣性斜頸和扭轉(zhuǎn)痙攣、書寫痙攣這幾類癥狀,在進(jìn)行腦深部電刺激的時(shí)候都可以達(dá)到很好的治療效果。01:31
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梨狀肌綜合征怎么鍛煉?在臨床中,建議病人鍛煉加保養(yǎng),肯堅(jiān)持的病人效果都很好。第一、鍛煉方法,站立位,腰椎挺直膝關(guān)節(jié)繃直健側(cè)下肢做支撐,將患側(cè)下肢盡力后擺,然后收回,并與健肢并齊,不可超過健肢前側(cè),做鐘擺運(yùn)動(dòng),十次每組,兩組每次,每天做三次。第二、保養(yǎng)方法,糾正站姿、坐姿,脊柱自然挺直,均勻分布梨狀肌的壓力,任何姿勢不超過一個(gè)小時(shí),推薦半小時(shí)就改變體位,活動(dòng)放松三到四分鐘。如果梨狀肌萎縮及癥狀不明顯,遵循上述方法一個(gè)月即可有明顯的好轉(zhuǎn),如果梨狀肌萎縮嚴(yán)重甚至壓迫坐骨神經(jīng)等,必須配合針灸、推拿治療。語音時(shí)長 1:15”
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梨狀肌綜合征如何鍛煉梨狀肌綜合征要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉,鍛煉方法是囑患者做髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在做此運(yùn)動(dòng)時(shí)患者可仰臥在床上,患肢屈膝屈髖,也可用雙手抱住膝關(guān)節(jié)做患肢的髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋活動(dòng)。每日早晚各做一次,每次10-20下。經(jīng)非手術(shù)治療絕大多數(shù)患者可以緩解或完全消除癥狀。在生活、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)中,做髖部內(nèi)外旋運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意動(dòng)作協(xié)調(diào),避免髖部扭傷。根據(jù)個(gè)人情況,合理安排工作和生活,并積極參與體育鍛煉,延緩肌肉衰老,減少損傷機(jī)會(huì)。同時(shí),盡可能不居住在潮濕的環(huán)境。語音時(shí)長 1:12”
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梨狀肌綜合征怎么檢查病情分析:梨狀肌綜合征主要是由于外傷出血以及瘢痕的形成導(dǎo)致梨狀肌變性,并且導(dǎo)致坐骨神經(jīng)在梨狀肌處受壓,然后所引起的一系列病癥。對于這種病情嚴(yán)重的話是一定會(huì)導(dǎo)致發(fā)生肌肉萎縮的情況。意見建議:所以當(dāng)患有這種病情時(shí),建議要做直腿抬高的試驗(yàn)以及梨狀肌緊張的試驗(yàn),才會(huì)有助于診斷這種病情。并且患有這種病情時(shí),及時(shí)的采取理療以及按摩等治療。
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怎么確診梨狀肌綜合征病情分析:梨狀肌綜合癥的癥狀和腰椎間盤突出稍微有些類似,通常表現(xiàn)為梨狀肌處的疼痛,伴有一側(cè)下肢的麻木疼痛等表現(xiàn)。查體會(huì)表現(xiàn)為梨狀肌局部會(huì)有肌肉攣縮,觸摸可以可及條索樣肌肉硬化等等,局部壓痛明顯,并伴有下肢的放射性疼痛麻木。意見建議:需要進(jìn)行腰椎的ct或者核磁共振檢查和椎間盤相鑒別??梢宰鱿轮募‰妶D,了解神經(jīng)損害的部位,可以明確診斷。
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梨狀肌綜合征怎樣恢復(fù)鍛煉梨狀肌綜合征的恢復(fù)鍛煉主要的原則是降低梨狀肌的張力,改善相關(guān)肌群的肌力不平衡以及糾正相關(guān)的生物力學(xué)變化,從而預(yù)防梨狀肌綜合征的發(fā)生。這種情況主要是包括減輕疼痛,疼痛以后可以口服非甾體類的抗炎藥物治療??梢酝ㄟ^牽拉以及力量訓(xùn)練和按摩以提高相關(guān)肌群的柔韌性,恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)??梢孕型尾康臒岱螅话忝刻烊?/div>梨狀肌綜合征睡覺姿勢梨狀肌綜合征是由于梨狀肌受到炎癥刺激,而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼痛,因此采取正確的睡覺姿勢相對比較重要,一般可以采用仰臥位平躺或側(cè)臥位的睡覺姿勢。1、仰臥位平躺:在睡覺的時(shí)候可以將雙腿稍微分開一點(diǎn)角度,使髖關(guān)節(jié)處于外展、外旋的狀態(tài),而梨狀肌也處于一種松弛狀態(tài),以及下方坐骨神經(jīng)受到的壓迫會(huì)相應(yīng)減少。另外,梨狀肌
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