問高血壓體重要怎么控制
病情描述:
高血壓體重要怎么控制
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者首先要加強體重的管理。要低鹽低脂飲食,控制食鹽的攝入,不要吃過多高熱量,高脂肪的食物。每餐不要吃得過飽,七分飽左右即可,要合理的飲食??梢远喑孕└叩鞍椎氖澄?。多吃一些新鮮的蔬菜水果。每天保證熱量的負平衡。
意見建議:
建議在控制體重方面,除了飲食控制外,還要多加強體育鍛煉,適當?shù)脑黾佑醒跄土\動,比如慢跑,游泳,散步等。要長期堅持鍛煉,才能有效的加強體重管理。
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高血壓怎么控制調(diào)理高血壓的控制調(diào)理,首先要在飲食方面做到低鹽、低膽固醇的飲食方式,一定要控制食鹽的攝入量,要少吃一些過于肥膩的食物,這些食物膽固醇含量比較高,要多選擇吃一些容易消化的蔬菜和水果,而且一定要多注意休息。
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