問(wèn)吃什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
病情描述:
吃什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)疏松在中老年人中非常多見(jiàn)。應(yīng)該引起注意,否則容易發(fā)生骨折。
意見(jiàn)建議:
在日常生活中多見(jiàn)骨質(zhì)疏松的原因,與吸煙過(guò)度飲酒,過(guò)多飲用咖啡,以及飲食中營(yíng)養(yǎng)失衡,比如過(guò)多的吃動(dòng)物蛋白或者吃得比較少,高鈉的飲食,鈣和維生素d缺乏都可以引起骨質(zhì)疏松,在生活中盡量避免上述因素。
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骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致疼痛嗎?骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少,骨組織細(xì)微結(jié)構(gòu)發(fā)生退化,松質(zhì)骨、骨小梁變細(xì)、斷裂、數(shù)量減少、皮質(zhì)骨變薄為特征,導(dǎo)致骨的脆性增高,發(fā)生脆性骨折危險(xiǎn)性增加的一種,全身性骨骼的代謝性疾病。骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)主要有疼痛、身高縮短、駝背、脆性骨折以及呼吸系統(tǒng)障礙。其中,骨質(zhì)疏松性疼痛是其最常見(jiàn)、最主要的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松性疼痛,最突出的特點(diǎn)是全身性疼痛、無(wú)固定壓痛點(diǎn),表現(xiàn)多為鈍痛。骨痛最常見(jiàn)部位有腰背部、髖部及四肢,以腰背痛多見(jiàn),并沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散。久坐、久站疼痛加重、夜間休息時(shí)、翻身時(shí)疼痛會(huì)加重,清晨醒來(lái)時(shí)疼痛最為嚴(yán)重。因?yàn)榍宄啃褋?lái)時(shí)身體肌肉僵硬,骨骼疼痛感加劇。01:35
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關(guān)節(jié)損傷會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎關(guān)節(jié)損傷一般情況下,短期內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,但是所有的關(guān)節(jié)損傷,它往往會(huì)引起疼痛。疼痛的情況下,相對(duì)來(lái)說(shuō)就不敢走路,負(fù)重就會(huì)差,負(fù)重差了以后,就不敢踩地了,然后負(fù)重力量減少了,所以我們這個(gè)骨頭,它承受的應(yīng)力就減少了。經(jīng)受應(yīng)力我們知道,它里頭有個(gè)叫骨細(xì)胞,它感受應(yīng)力差了以后,它就會(huì)啟動(dòng)刺激了破骨細(xì)胞,來(lái)吃骨頭,這樣我們的骨量就會(huì)減少了。所以短期內(nèi)的關(guān)節(jié)的疼痛,不會(huì)引起骨質(zhì)疏松,但是如果長(zhǎng)期它疼痛以后,我不敢踩地了,它相對(duì)繼發(fā)的,會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。比如我們骨折,不敢踩地,那個(gè)地方疼,關(guān)節(jié)損傷疼以后,長(zhǎng)期一段時(shí)間一般情況下,至少是要數(shù)周,或幾個(gè)月以上,我們骨量就會(huì)減少了。01:13
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什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因,主要有我們的抽煙,喝酒,還有就是老齡化,絕經(jīng)后雌激素水平的下降,另外一些遺傳因素,還有惡性腫瘤等等都可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另外長(zhǎng)期需要服用激素的患者,也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,這個(gè)叫藥物性骨質(zhì)疏松,而我們剛才所提到的老齡化導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松叫老年性骨質(zhì)疏松,因?yàn)榇萍に厮较陆刀鴮?dǎo)致的骨質(zhì)疏松叫絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松,由于遺傳導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松叫青年性特發(fā)性骨質(zhì)疏松。最后就是我們的惡性腫瘤導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松,也叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,常見(jiàn)的疾病有多發(fā)性骨髓瘤。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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吃什么會(huì)骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松主要是由于體內(nèi)的鈣質(zhì)的代謝障礙,吸收不良,而且導(dǎo)致體內(nèi)活性維生素d3的合成減少。一般引起的食物有以下,酒精,因?yàn)榫凭苯訐p害骨骼的健康,導(dǎo)致維生素d的合成減少,阻礙鈣的吸收。香煙,如果每天抽煙,二十只,那么在二十到三十年左右,骨量會(huì)降低8%到10%。蘇打水,容易和胃酸中和,使鈣質(zhì)吸收減少。紅肉,一般的動(dòng)物的性蛋白含量比較多容易使血液呈為酸性,骨質(zhì),提取中的鈣質(zhì)減少,還包括咖啡,因?yàn)榭Х纫蜷L(zhǎng)期使用之后會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收,加重骨質(zhì)的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
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吃什么食物會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松一般來(lái)講,食用醋過(guò)多,過(guò)多的喝可樂(lè)這些飲料都會(huì)引起骨質(zhì)疏松。所以在日常的生活當(dāng)中,避免過(guò)多的食用醋,避免過(guò)多的食用碳酸類的飲料。還要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì),平時(shí)要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,包括豆制品,牛奶,海鮮等等。
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為什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起骨質(zhì)疏松的原因有很多,大部分情況下是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,主要就是由于隨著年齡的增長(zhǎng),出現(xiàn)了骨頭質(zhì)量的下降,還會(huì)伴有骨密度減低,骨小梁的稀疏,還有一些骨質(zhì)疏松是由于其他的疾病所導(dǎo)致的,比如甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥等等,還有一些是特發(fā)性的骨質(zhì)疏松,原因不是很明確。
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吃什么會(huì)骨質(zhì)疏松隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),老年人鈣質(zhì)的流失,都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況,那吃什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢?1、濃茶,濃茶中的咖啡因含量過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致鈣的流失,鈣的攝入越來(lái)越少,骨質(zhì)疏松癥自然會(huì)來(lái)找你。2、可樂(lè),可樂(lè)含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導(dǎo)致鈣越來(lái)越少。3、脂肪,經(jīng)常吃肥肉,對(duì)人有很大的影響,它會(huì)導(dǎo)致脂肪攝
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抽煙會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎抽煙會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,因?yàn)楦鶕?jù)臨床的循證醫(yī)學(xué)依據(jù)提示,抽煙是骨質(zhì)疏松的一個(gè)高危因素,所以抽煙會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥的患者,我們會(huì)要求患者戒煙,以達(dá)到緩解骨質(zhì)疏松病程進(jìn)展的一個(gè)目的。當(dāng)然,抽二手煙也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以我們家庭里面,如果有骨質(zhì)疏松的患者的話,也應(yīng)該避免,在骨質(zhì)疏松癥患者面前進(jìn)行抽煙。