問晚上總失眠怎么辦
病情描述：
晚上總失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
于奎營主治醫(yī)師
淄博市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-27
病情分析：
意見建議：
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 32937次
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經(jīng)常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 22630次
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晚上總失眠怎么辦如果患者總是出現(xiàn)了失眠，必須要尋找失眠的病因或者誘因，針對不同的病因以及誘因進行治療，最常見的失眠病因就是心理壓力比較大，思想負擔比較重，容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情況。存在這種情緒上面的障礙，必須要進行調(diào)整情緒，放松心情，用一些改善情緒上面的藥物，患者情緒改善好了，夜間失眠的癥狀也可以得到部分的改善，如果患者通過以上這些方法進行一個治療以后，這種失眠的癥狀還不能得到改善，就必須要借助一些藥物，尤其是一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物進行治療。語音時長 01:13”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-26 4165次
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最近晚上總失眠怎么辦如果你最近晚上總是失眠，可以考慮神經(jīng)衰弱，食物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食?？梢钥诜采裱a腦液進行調(diào)理，養(yǎng)成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情，希望你能夠?qū)φ兆约旱乃攥F(xiàn)狀，能夠調(diào)節(jié)自己的生活習慣。睡前別熬夜，放松自己，睡前不吸煙、喝酒，少喝刺激性的飲料。語音時長 1:20”
張永強
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-06 32642次
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晚上睡覺總失眠怎么辦病情分析：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話，可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療。建議患者到當?shù)蒯t(yī)院門診找醫(yī)師咨詢，讓醫(yī)師根據(jù)患者的病情以及其他情況來指導用藥。意見建議：如果是中醫(yī)治療的話，則可以選擇酸棗仁或者是茯苓等鎮(zhèn)定安神的藥物。除了藥物治療外，也可以選擇針灸治療，可以選擇內(nèi)關(guān)、神門、安眠等穴位進行針刺。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-10-15 1102次
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為什么晚上總失眠病情分析：引起失眠的因素有很多，具體原因應該根據(jù)患者的病情以及年齡階段或者患病人群而分析。意見建議：首先，大多數(shù)人失眠是由于心理因素引起的。當出現(xiàn)情緒過度波動時，或者當天出現(xiàn)了其他大事件時，患者就可能會出現(xiàn)失眠。這時應該調(diào)整情緒，不要有太大的心理壓力，少思考一些其他問題。傍晚或者入睡前飲用大量茶水或者咖啡的患者，也可能出現(xiàn)精神亢奮的現(xiàn)象，從而引起失眠。建議患者到當?shù)蒯t(yī)院門診做相關(guān)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-10-16 1101次
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晚上失眠怎么辦長期失眠會對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 3598次
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懷孕了總失眠怎么辦女性在懷孕以后總是出現(xiàn)失眠的情況，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，并通過血常規(guī)檢查，婦科檢查等明確引起失眠的原因。此外女性也要保持心態(tài)平和，避免情緒波動太大，另外要注意天氣的變化，防止腹部著涼。日常生活中建議女性適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，提高自身的抗病能力，但是要避免做劇烈的運動和重體力勞動。同時也要注
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
