問腰椎退行性變能跑步嗎
病情描述:
腰椎退行性變能跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎退行性變的患者,要根據(jù)自身病情決定能否跑步的,病情輕微者可以適當(dāng)?shù)穆苡兄阱憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免過度勞累。疼痛明顯的話,盡量要以休息為主減少活動(dòng)量,還要注意做好腰部的護(hù)理和保養(yǎng),注意保暖,避免感染,也要注意適當(dāng)?shù)陌茨ρ?,減少活動(dòng)量。
意見建議:
肥胖患者一定要減輕體重,控制體重,在正常范圍內(nèi)還要戒煙戒酒,清淡飲食,多吃水果蔬菜,另外也要堅(jiān)持隨診。
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統(tǒng),主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶,還有骨組織和肌肉筋膜等,自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化,其實(shí)也包括這些結(jié)構(gòu)和組織的退化,甚至包括腰椎長骨刺、增生等等,都屬于這種退化的現(xiàn)象。這種情況一般是跟年齡相關(guān)的,跟你的生活習(xí)慣或者一些基因相關(guān)。就是說同齡人,可能有一些人會(huì)更早的出現(xiàn)退化,有一些人可能出現(xiàn)的會(huì)晚一些,但它總體來說,還屬于一個(gè)老化的過程,就像一部車用的時(shí)間長了,它都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)老化和一個(gè)更替的過程。所以從治療上來說,第一要正確的認(rèn)識(shí),不用太恐懼這個(gè)問題,一聽說自己的腰椎退化了,覺得自己是不是老了,是不是自己身體不好了不行了,其實(shí)沒有這種情況。一旦說出現(xiàn)退化,說明可能對(duì)你的腰椎需要更加的關(guān)注,可能你自己更需要一些改善,或者一些鍛煉,來避免之前的一些不良生活習(xí)慣。樂觀的面對(duì),積極鍛煉,如果有癥狀,我們到專業(yè)的醫(yī)生那,聽從一些專業(yè)的指導(dǎo)和建議,進(jìn)行一些積極的治療,大部分腰椎退化,是可以通過保守治療進(jìn)行緩解的。01:31
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腰椎退行性變會(huì)癱瘓嗎腰椎退行性變會(huì)癱瘓嗎,這個(gè)問題問得比較籠統(tǒng),其實(shí)我們?nèi)绻娴?,腰椎退行性變的話,它其?shí)不是一個(gè)病。腰椎退行性變,是人體的正常的衰變引起的,只不過是這種衰變,有時(shí)候如果碰到一些誘因的話,就會(huì)出現(xiàn)腰椎病。像椎管狹窄、椎間盤突出,還有腰椎的滑脫,這三個(gè)疾病,都是有可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的。但是如果,真正到了癱瘓那一步的話,那是很重的。所以說如果出現(xiàn)這三個(gè)病了之后,最開始的都會(huì)有一些很輕的臨床表現(xiàn),像我們腰痛、下肢的疼痛、麻木,如果出現(xiàn)這種癥狀之后,那就及時(shí)地到醫(yī)院就診,這樣的話,醫(yī)生就給你專業(yè)的建議,一般的話現(xiàn)在,99%的病人,是不會(huì)走到癱瘓這一步的。01:22
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腰椎退行性變宜跑步嗎發(fā)生腰椎退行性變以后能不能跑步,和目前的病情有一定關(guān)聯(lián)。如果現(xiàn)在腰部疼痛的癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候,患者能做的就是多臥床休息,先不要進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)鍛煉,以免使癥狀更加的嚴(yán)重。而如果患者現(xiàn)在情況并不是很嚴(yán)重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑,不可以進(jìn)行劇烈的跑步,慢跑可以有利于改善肌肉的力量,還可以增加腰椎的力量,這樣可以有效的避免這種疾病進(jìn)一步的加重?;颊叱诉x擇跑步的鍛煉,也可以配合著其他的鍛煉效果也不錯(cuò),比如患者選擇五點(diǎn)支撐,或者是選擇吊單杠,游泳,小燕飛等一類的鍛煉都可以。語音時(shí)長 01:15”
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腰椎退行性變對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎退行性變的情況,主要是出現(xiàn)了腰椎部位骨質(zhì)增生及韌帶的鈣化、椎間盤突出的情況和椎管狹窄的情況,從而就會(huì)導(dǎo)致腰部周圍的軟組織受壓或者是神經(jīng)根及脊髓的受壓情況,從而引起明顯的腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛。在出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)一定要少彎腰活動(dòng),并且避免腰部過度的負(fù)重和長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,以免導(dǎo)致腰部的椎體過度的受力,從而就會(huì)加重腰椎退變的情況。同時(shí)行腰部的熱敷及加強(qiáng)腰部的肌肉力量,行腰部的牽引治療。如果說病人的臨床癥狀比較明顯,可以配合非甾體類抗炎藥物,或者是有神經(jīng)受壓的情況,加用神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療,來減輕病人的臨床癥狀。語音時(shí)長 1:34”
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什么腰椎退行性變病情分析:腰椎退行性變,是指腰椎出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,也就是骨關(guān)節(jié)炎的情況,屬于一種常見的風(fēng)濕病,往往是跟肥胖年齡因素,內(nèi)分泌代謝因素等有關(guān)。意見建議:患者要做好腰部的護(hù)理和保養(yǎng),注意保暖,避免受寒冷刺激,也要注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行醫(yī)療鍛煉,但要避免關(guān)節(jié)負(fù)重,避免關(guān)節(jié)受損傷。
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腰椎退行性變嚴(yán)重嗎病情分析:腰椎退行性變,大部分情況下是不嚴(yán)重的。每個(gè)人上了年齡都會(huì)出現(xiàn)腰椎的退行性改變,主要就是由于過度的勞損所引起的。大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀,不需要特殊的處理。意見建議:如果出現(xiàn)了癥狀,通過積極的休息使用消炎鎮(zhèn)痛藥物都可以得到很好的緩解。如果退行性變非常嚴(yán)重,引起了椎體的滑脫,椎間盤的突出,椎管的狹窄及神經(jīng)的損害,是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。
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腰椎退行性變能跑步嗎腰椎退行性病變患者大部分可以進(jìn)行跑步這種運(yùn)動(dòng),但是對(duì)于腰椎退行性病變癥狀明顯,已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)根受到壓迫或者脊髓受壓時(shí),則不建議這種運(yùn)動(dòng)。合并這種并發(fā)癥的患者通常表現(xiàn)為單側(cè)肢體的疼痛麻木,跛行以及雙下肢無力、麻木等癥狀,影像學(xué)檢查通常會(huì)發(fā)現(xiàn)腰椎間盤脫出,導(dǎo)致脊髓受壓等病變。而對(duì)于沒有明顯臨床癥狀的患者,
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腰椎輕度退行性變腰椎輕度退行性變臨床表現(xiàn)如下:1、腰痛以及腰椎支撐功能下降:本類癥狀多由椎間盤的退變、腰椎小關(guān)節(jié)磨損增生、腰椎側(cè)彎、腰椎滑脫等原因引起,特征是站立勞累后加重,臥床休息后減輕。2、下肢疼痛麻木:主要由椎間盤突出、骨贅增生或椎管狹窄壓迫神經(jīng)、影響神經(jīng)血供有關(guān),典型的腰椎疾病引起的腿痛多表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛,