問(wèn)失眠多夢(mèng)沒(méi)精神怎么辦?
病情描述:
失眠多夢(mèng)沒(méi)精神怎么辦?
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議這種患者首先要注意改善睡眠,睡眠質(zhì)量改善之后,沒(méi)有精神、乏力都會(huì)得到改善的。必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下,在睡前服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。
意見(jiàn)建議:
建議患者在睡覺(jué)之前保持放松的心情,不要考慮太多事情。可以在睡覺(jué)之前吃個(gè)蘋果,吃個(gè)香蕉,洗一個(gè)熱水澡,泡一泡腳,都對(duì)睡眠是有一定程度的幫助的。早上要注意按時(shí)起床。
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