問什么補充蛋白質(zhì)
病情描述:
什么補充蛋白質(zhì)
答醫(yī)生回答
病情分析:
羊奶,牛奶,馬奶以及豬肉,羊肉,牛肉還有雞肉和鴨肉以及各種魚類都含有豐富的蛋白質(zhì)。黃豆、大豆、黑豆與綠豆以及各種制品中均含有豐富的植物蛋白質(zhì)。
意見建議:
建議在日常生活中,要注意營養(yǎng)均衡的膳食,避免吃單一的富含蛋白質(zhì)的食物,可以將幾種含有蛋白質(zhì)食物混在一起食用,比如可以將動物蛋白與植物的蛋白混合在一起食用,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,對人體的身體健康有好處。
為你推薦
-
腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對蛋白質(zhì)的需求量還是很高的,我們都知道正常人每天膳食中,補充的蛋白質(zhì)要到50到60克,那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補充,要滿足機體百分之百的需要,也就是說腫瘤患者每天,至少要補充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標需要量是,每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì),也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的,但是如果要是我們機體,消耗的比較多的話,我們最好能補充到,每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì),如果這個患者要是60公斤以下的話,我們建議每天補充60到90克的蛋白質(zhì)。01:12
-
患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的,適量的喝蛋白質(zhì)粉,可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高機體抵抗疾病的能力,對病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀,也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y,飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等,都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因,應(yīng)該及時就醫(yī)檢查明確病因,并進行針對性的治療。同時慢性胃炎,是需要長時間管理的疾病,因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化,及時補充營養(yǎng)物質(zhì),可以吃松軟易消化的食物,避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù),除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣,適當?shù)膮⒓舆\動,提高體質(zhì)以及增強免疫力,需要保持充足的睡眠,和愉悅的心情。01:57
-
什么補充蛋白質(zhì)第一,牲畜的奶,如牛奶,羊奶,馬奶等,牛奶除供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外還可提供鈣質(zhì)。第二,牲畜的肉,如牛肉,羊肉,豬肉,狗肉,雞肉,鴨肉,鵪鶉肉,鴕鳥肉等,由于人體所需的氨基酸種類與動物蛋白內(nèi)的氨基酸最為吻合,因此動物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)要高于植物蛋白質(zhì)。第三,蛋類,如雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋等。第四,植物蛋白,如大豆,黃豆,青豆,黑豆等均可補充蛋白質(zhì)。第五,像芝麻、瓜子,核桃,杏仁,松子等干果類的蛋白質(zhì)含量均較高。以上均是補充蛋白質(zhì)的物質(zhì),可以食用。語音時長 1:21”
-
減肥吃什么補充蛋白質(zhì)在減肥的時候可以適當正常的吃雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等,但是需要注意的是盡量清淡、盡量減少油膩的一些食物,主要以吃瘦肉為主。其實在減肥的時候需要控制的并不是蛋白質(zhì),而是控制一些碳水化合物和脂肪的攝入,因為人體的主要的能量來源是來源于碳水化合物和脂肪,比如可以通過控制米飯、通過控制肥肉以及過多的植物油。還需要增加運動,每天進行一定強度的運動,通過運動來消耗能量,每天保持適度的能量負平衡,長期的堅持就能達到減肥的效果。語音時長 1:24”
-
雞蛋補充蛋白質(zhì)嗎雞蛋是可以用來補充蛋白質(zhì)的。但是建議,每次最好吃一個,可以幫助很好的吸收,吃的東西多會造成,會造成腸胃的不適,除了通過雞蛋補充蛋白質(zhì)之外,還可以,口服一些蛋白粉來幫助補充體力所需求的蛋白質(zhì),建議適當?shù)耐獬龌顒渝憻?,增強身體的抵抗力
-
減肥吃什么補充蛋白質(zhì)病情分析:肥胖會帶來很多健康隱患,如糖尿病,高血壓,心臟病,腫瘤等疾病的發(fā)病率都會上升。因此,減肥控制體重是目前的流行趨勢。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及體育鍛煉是減肥的兩大重要舉措。意見建議:減肥的人可以喝脫脂奶,吃燕窩,吃魚肉,蝦,雞肉等來補充蛋白質(zhì)。這些肉類里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但是脂肪含量又非常低。
-
什么補充蛋白質(zhì)第一,牲畜的奶,如牛奶,羊奶,馬奶等,牛奶除供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外還可提供鈣質(zhì)。第二,牲畜的肉,如牛肉,羊肉,豬肉,狗肉,雞肉,鴨肉,鵪鶉肉,鴕鳥肉等,由于人體所需的氨基酸種類與動物蛋白內(nèi)的氨基酸最為吻合,因此動物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)要高于植物蛋白質(zhì)。第三,蛋類,如雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋等。第四,植物蛋白,如大豆
-
補充蛋白質(zhì)吃什么最好第一,動物的奶制品如牛奶、羊奶、馬奶等,含有豐富的蛋白質(zhì),較容易為人體所吸收。第二,各種牲畜的肉類,如牛肉、豬肉、羊肉等含有動物蛋白,動物蛋白的氨基酸比例與人體類似,更有利于人體的吸收。第三,各種禽類的肉類,如雞肉、鴨肉、鴕鳥肉等,也可以補充蛋白質(zhì)。第四,各種魚類,包括深海魚類均含有豐富的蛋白質(zhì),還