問(wèn)防止脫發(fā)食物有哪些
病情描述:
防止脫發(fā)食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物,有助于防止脫發(fā),比如牛奶、雞蛋,同時(shí)還應(yīng)該吃一些含有維生素豐富的食物,比如蘋(píng)果,橙子,檸檬,草莓,西蘭花等。
意見(jiàn)建議:
防止脫發(fā)除了飲食以外,在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該注意保證充足的休息,以及良好的生活習(xí)慣。并且要使用一些具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品,也有助于防止脫發(fā),比如巧然堂防脫育發(fā)液等。
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脫發(fā)的原因有哪些總體來(lái)說(shuō)脫發(fā)的原因很多,因人而異,但是大致我們可以分為由于系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致的脫發(fā),以及由于頭皮局部性疾病,導(dǎo)致的脫發(fā)。那么由于系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致的脫發(fā),最常見(jiàn)的例如甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及梅毒螺旋體感染等等導(dǎo)致的脫發(fā),那么這一類系統(tǒng)性導(dǎo)致的脫發(fā),常常需要及時(shí)明確病因,對(duì)癥治療才會(huì)取得良好的效果。第二類就是由于頭皮局部疾病,導(dǎo)致的脫發(fā),比如在小朋友兒童常患的頭癬,它是因?yàn)檎婢腥緦?dǎo)致的,毛囊受損引起的脫發(fā)。那么對(duì)于成人,例如我們常說(shuō)的雄性激素性脫發(fā),脂溢性脫發(fā),這個(gè)也都是頭皮局部,皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的脫發(fā),那么此外還有一些,比如說(shuō)用藥導(dǎo)致的脫發(fā),比如腫瘤患者放化療之后出現(xiàn)的脫發(fā)。最后還有一些精神因素導(dǎo)致的脫發(fā),比如說(shuō)有一些強(qiáng)迫癥患者,或者是精神壓力很大的患者,出現(xiàn)了拔毛癖,最后還有一些激素水平導(dǎo)致的脫發(fā),比如說(shuō)產(chǎn)后脫發(fā)等等。01:41
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光敏性食物有哪些在我們的日常生活中,特別是從食物攝入中,我們應(yīng)該注意一些食物,它可能造成光的敏感性加重,或者是誘發(fā)日曬瘡的發(fā)生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜,它其中就有很多,能夠增加光敏感性的成分。比如說(shuō)咱們常見(jiàn)的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有,增加光敏性的因素。在水果里面,特別是一些熱帶的水果,比如說(shuō)芒果、菠蘿這一類的熱帶水果,里面有大量的這樣的物質(zhì)。與此同時(shí),海鮮類的食物,大部分是有光敏性的物質(zhì)的,常見(jiàn)的比如說(shuō)蝦類、蚌類、螺類,都是我們生活中應(yīng)該盡量注意,特別是在外出游玩,或者是在海邊,接受長(zhǎng)時(shí)間暴曬的時(shí)候,盡量避免食用的食物。01:09
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防脫發(fā)的食物有哪些中醫(yī)認(rèn)為人是有機(jī)整體,所以在飲食方面也需要辨證,選擇適合個(gè)人的食物,在此基礎(chǔ)上首先飲食要多樣化,可以適當(dāng)多食植物蛋白、含維生素E的食物。因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)的早衰,促進(jìn)毛母細(xì)胞的分裂使毛發(fā)生長(zhǎng),如卷心菜、黑芝麻等等,可以適當(dāng)補(bǔ)充類黏蛋白和骨膠質(zhì),比如黃豆排骨湯等。注意的是要減少糖分和脂肪的攝入,因?yàn)檎崽?、脂肪?huì)促進(jìn)血管衰老,使毛囊血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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如何防止脫發(fā)預(yù)防脫發(fā)的方法主要有以下幾點(diǎn)第一點(diǎn),合理飲食,脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃含有豐富鐵鈣和維生素a以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶,家禽,蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú),瘦肉,水果等。第二點(diǎn),洗發(fā),洗發(fā)可除去灰塵,止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗四到七次為宜,不要用太熱的水洗發(fā),洗發(fā)用品選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水,不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑,洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊按摩,洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)已將剩余的水分吸干,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。第三點(diǎn),梳頭,每日早中晚梳頭十次,可邊梳邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供養(yǎng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),梳頭時(shí)最好用木梳,頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要用梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。解除壓抑感,精神壓抑越深,脫發(fā)白發(fā)就越快,平常生活要有規(guī)律,保持充足的睡眠和休息,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白、早脫。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
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防止脫發(fā)的食物病情分析:目前并沒(méi)有有效的食物可以防止脫發(fā),但是在日常生活當(dāng)中吃一些含有維生素比較豐富的食物,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,可能對(duì)防止脫發(fā)有一定的作用,比如西蘭花、白菜等,還可以吃一些雞蛋等含有蛋白質(zhì)豐富的食物。意見(jiàn)建議:在日常生活當(dāng)中,除了飲食需要注意以外,還需要注意避免使用強(qiáng)酸強(qiáng)堿的洗發(fā)產(chǎn)品,否則損傷頭發(fā)以后有可能會(huì)引起脫發(fā)的。建議配合使用巧然堂防脫育發(fā)液,可以防止脫發(fā)。
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防止脫發(fā)吃什么食物好病情分析:脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落,常見(jiàn)病因是內(nèi)分泌失調(diào)、精神創(chuàng)傷、血管機(jī)能紊亂及遺傳等。意見(jiàn)建議:患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜保證充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些海帶、桑葚、核桃,雞蛋瘦肉,牛奶,黑芝麻,黑豆,魚(yú)類,雞蛋,菠菜,香蕉,胡蘿卜等。
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防止脫發(fā)的辦法有哪些防止脫發(fā)的辦法一般有調(diào)整飲食、放松心情、規(guī)律作息、加強(qiáng)頭皮護(hù)理、及時(shí)治療引起脫發(fā)的疾病等。1、調(diào)整飲食:在日常生活中,需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,平時(shí)要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入,可以適量的吃瘦肉、黃瓜、雪梨、西紅柿等食物,使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加充足,能夠提高皮膚的屏障功能,可以一定程度的預(yù)防脫發(fā)。2、放松心情:長(zhǎng)時(shí)
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怎樣防止脫發(fā)防止脫發(fā),首先要合理的洗滌,不要逃避洗頭,但也不宜洗頭過(guò)勤,一般每周1-2次,夏季適當(dāng)增加次數(shù),用對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激的軟水,水溫接近體溫以35-40度為宜,油性毛發(fā)可以選用去脂的硫磺,硼酸皂等,枯燥的毛發(fā)不建議用強(qiáng)堿性,可選用中性肥皂。平時(shí)避免強(qiáng)力搔抓等機(jī)械性刺激,不要長(zhǎng)期戴帽子,使頭皮多曬太陽(yáng),并經(jīng)常用