問老年人曰常生活如何預(yù)防跌倒
病情描述:
老年人曰常生活如何預(yù)防跌倒
答醫(yī)生回答
病情分析:
在日常的生活當(dāng)中,一定要避免地板或者行走的路面過于濕滑,在走路的時(shí)候一定要看著地面,避免過多的看著手機(jī)。如果老年人在上廁所的時(shí)候,一定要鋪一些防滑墊,并且還要有扶手,最好有家人陪伴。如果一些行動(dòng)不便的患者可以使用輪椅進(jìn)行行走。
意見建議:
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老年人跌倒有哪些危害跌倒這個(gè)話題,其實(shí)對(duì)于老年人來說是非??膳碌臇|西,一旦老年人跌倒之后,他很可能會(huì)造成一些,讓你覺得很頭痛的傷害,比如說從咱們骨科的角度來說,會(huì)造成股骨頸骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見的骨折,這里頭尤其是股骨頸骨折,也被譽(yù)為老年人生命中的最后一次骨折,因?yàn)榈昧斯穷i骨折之后,老年人如果不做手術(shù)治療的話,不及時(shí)得到有效的治療,它很可能會(huì)臥床,長(zhǎng)期的臥床三個(gè)月以上。那么對(duì)于老年人喪失了運(yùn)動(dòng),臥床三個(gè)月以上,后果是很可怕的,會(huì)造成他肌肉萎縮、骨不愈合,甚至是下肢靜脈血栓,然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染,這些問題是很可怕的,所以說我們要盡量去避免,老年人產(chǎn)生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒:第一,我覺得作為年輕人,還是要跟老年人多交流,防止老年人由于長(zhǎng)期缺乏關(guān)愛、缺少交流,而產(chǎn)生精神上,情感上的一些憂郁,或者是一些其他的交流問題,就是說要多交流,讓老年人有正常的思維活動(dòng)。第二,要鼓勵(lì)老年人,適當(dāng)?shù)囟嘧鲞\(yùn)動(dòng),防止自己肌肉萎縮,要知道一旦肌肉強(qiáng)健的話。那么對(duì)于他來說,他的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和這種運(yùn)動(dòng)的耐力,對(duì)于生活中一些避險(xiǎn)的這種場(chǎng)景能力,都是非常有效的。第三,就是在一些居家生活上,要注意這種抗跌倒,比如說家里的地磚,要注意買防滑的,不要讓它有水之后,就非常的這種容易摔倒,買的這些拖鞋、這些鞋子,都是盡量能夠避免滑動(dòng)的,自己要親自去試一試,才給老年人買這些東西。第四,給老年人佩戴及時(shí)呼救的東西,一旦跌倒之后,讓他得到有效的最早的治療,也是非常重要的。02:06
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老年人房顫生活注意什么從病因上講,房顫是因?yàn)檠獕夯蛘叽x疾病,或者是因?yàn)樾乃ィ蛘呤且驗(yàn)樾募膊∫l(fā)的。所以,我們這些基礎(chǔ)疾病的藥物治療一定不能斷,房顫病一定不能擅自停藥或者減藥。房顫病人不能勞累,很多房顫病人心臟形態(tài)改變,包括他的心臟很多門,比如二節(jié)脈、三節(jié)脈關(guān)閉不全,或者主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全。這樣的病人運(yùn)動(dòng)過度,帶來的副作用可能很大。房顫病人除了用藥以外,除了控制好血壓、心率以外,我們建議病人不要過度運(yùn)動(dòng)。爬山、重體力勞動(dòng)都不利于房產(chǎn)病人的心率的控制,和房顫病人的預(yù)后。01:12
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曰常生活如何預(yù)防跌倒上下樓梯時(shí),老年人要盡量放慢速度,可側(cè)著身子,雙手扶著樓梯扶手,下樓梯腳尖先著地,確保安全再挪動(dòng)另一只腳。在拾取物品時(shí),輔助固定物直腰蹲下?lián)鞏|西。穿褲子和襪子時(shí),最好坐在床上或椅靠著固定物。老年人應(yīng)避免穿高跟鞋和鞋底較滑的鞋,應(yīng)穿支撐性好和有防滑功能的鞋。比如賓館的一次性拖鞋,由于鞋底沒有防滑紋理,導(dǎo)致跌倒后骨折的也不在少數(shù)。對(duì)一些行動(dòng)不便的老人,建議夜間在窗邊安置小便器,減少到衛(wèi)生間的次數(shù)而防止跌倒。夜間或清晨起床要注意,醒來后先在床上躺幾分鐘,然后慢慢坐起,坐幾分鐘后將雙腿下垂著在床沿,這樣體內(nèi)血液有時(shí)間重新分布,可以減少因站立過快、過猛導(dǎo)致體位性低血壓。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
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老年人跌倒能否預(yù)防有一位患者已經(jīng)80多歲了,一個(gè)月前在客廳走路時(shí)摔倒了,就摔倒在地上了,不過意識(shí)都還是清醒的,自己就站了起來,因?yàn)槔先艘郧皼]有摔倒過,沒有去醫(yī)院檢查,這種老人摔倒不可忽視,家有老人作為兒女千萬要時(shí)刻警惕,跌倒并不只是意外,也不是老化的必然現(xiàn)象,跌倒的發(fā)生存在著許多潛在的危險(xiǎn)因素,與潛在的生理不適、藥物、環(huán)境以及社會(huì)等多種因素都有關(guān)系。通過醫(yī)院系統(tǒng)的老年綜合評(píng)估全面了解自身的健康狀況,選擇適合自己的生活、休養(yǎng)環(huán)境,進(jìn)行適宜的康復(fù)訓(xùn)練,針對(duì)風(fēng)險(xiǎn)因素采取有效的措施,多數(shù)跌倒還是可以預(yù)防的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
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如何預(yù)防老年人跌倒環(huán)境因素導(dǎo)致的跌倒,主要就是由于路面比較濕滑,或者周圍沒有扶手之類的。這種情況下,在走路的時(shí)候一定要小心,積極的看著路行走。同時(shí)還要多穿防滑的鞋子,如果有老年患者行動(dòng)不便的話,最好有陪護(hù)一起行走??梢约訌?qiáng)身體鍛煉:通過鍛煉,增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性,可預(yù)防跌倒。如果老年人身體條件較好,可以鍛煉單腳站立,以鍛煉平衡度;另外可以坐在凳子上,撿地面的東西,以此鍛煉腰部力量。
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老年人跌倒常見嗎在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中,老年人跌倒是非常常見的,由于全身性的骨質(zhì)疏松,容易導(dǎo)致全身多處骨折。骨折的部位比較多見的是橈骨遠(yuǎn)端的骨折,腰椎的骨質(zhì)疏松性的骨折,股骨頸骨骨折以及股骨轉(zhuǎn)子間骨折。積極的完善檢查,如果具有手術(shù)指征,積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
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老年人跌倒的病因老年人跌倒是一個(gè)復(fù)雜的健康問題,其病因主要包括生理機(jī)能下降、慢性疾病影響、藥物副作用、環(huán)境因素以及認(rèn)知功能減退等五大類。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的肌肉力量、平衡能力和視力等生理機(jī)能會(huì)逐漸下降,這增加了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。慢性疾病如骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和
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老年人跌倒的病因跌倒病因主要分為內(nèi)因和外因,內(nèi)因是指與老年人本身相關(guān)的原因,包括老年人的平衡能力、認(rèn)知功能、軀體疾病狀態(tài),某些藥物影響等。甚至老年人的心理狀態(tài),如猶豫、擔(dān)心、沮喪等都可以增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。外因是指與環(huán)境有關(guān)的因素,如地板打滑,光線不足,沒有扶手,通道上有障礙物等。樓梯是老年人常見的發(fā)生跌倒地方,第一部