問?為什么說亞健康不容忽視
病情描述:
?為什么說亞健康不容忽視
答醫(yī)生回答
病情分析:
為什么說亞健康不容忽視,亞健康本身并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥。因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致機(jī)體真的發(fā)生了改變而出現(xiàn)病理情況。所以,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整亞健康狀態(tài),調(diào)整情緒的同時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),并且應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉,做到未病先防,既病防變。
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女性冠心病,不容忽視女性冠心病目前發(fā)病率也是比較高的尤其是更年期停經(jīng)以后,女性發(fā)病率呈上升趨勢,主要是和激素水平有相關(guān)性,為了預(yù)防女性冠心病應(yīng)該注意保持好良好的心態(tài)以及情緒。建議,保證好睡眠,每天睡眠應(yīng)該在8小時(shí)左右,如果是老年人應(yīng)該控制在應(yīng)該在6小時(shí)左右就可以,應(yīng)該戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)例如慢跑、太極拳、游泳等這些有氧運(yùn)動(dòng),有利于提高人體的適應(yīng)能力改善患者的心功能。同時(shí)做到少吃油膩食物,低鹽飲食每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),少吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等??梢猿砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等??梢猿砸恍┲参锏鞍姿軌蛱岣呷梭w的白蛋白水平并且能提高人體免疫力,例如豆制品、豆?jié){、豆腐腦。也可以也可以吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。語音時(shí)長 1:31”
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