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• 小腿血栓如何恢復(fù)訓(xùn)練

  首先我們發(fā)現(xiàn)了小腿的血栓，抗凝藥物治療是第一位的，因?yàn)榻^大多數(shù)的小腿靜脈血栓，是不需要手術(shù)的。除了藥物之外，還有一些康復(fù)的訓(xùn)練，像比如說一些體育鍛煉，因?yàn)樵谘ㄔ缙谑怯忻撀滹L(fēng)險，因此發(fā)病前兩周之內(nèi)，是不建議進(jìn)行體育鍛煉的。一般過了兩周血栓穩(wěn)定了，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，這種鍛煉比較好的方式，像快走、慢跑、游泳都是非常有好處的。特別是游泳，它能夠促進(jìn)血栓的再通，這是有一些循證醫(yī)學(xué)證據(jù)在里頭的。另外要穿彈力襪，彈力襪要整個白天都穿著，晚上睡覺時要脫下來，它能夠預(yù)防因?yàn)樾⊥妊ǘ氯鸬哪[脹，能夠預(yù)防血栓后遺癥。

  

  01:14
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-30 97499次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 14919次

• 筋扭傷如何恢復(fù)
  筋扭傷后需要先局部制動休息，避免負(fù)重或者用力，傷后兩日內(nèi)可以局部冰敷處理，能夠起到消腫止痛的作用，建議用毛巾包住冰袋冰敷，以避免凍傷皮膚，兩日之后開始熱敷或者局部紅外線照射治療，可以起到促進(jìn)淤血吸收，改善循環(huán)，促進(jìn)組織愈合的作用，同時外噴活血止痛的藥物。如果癥狀重，前述處理緩解不佳，需要到創(chuàng)傷骨科或者相應(yīng)科室就診查體，進(jìn)一步了解病情，扭傷非常嚴(yán)重的需要考慮應(yīng)用支具外固定治療，飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-15 1169次

• 腳背筋扭傷如何恢復(fù)
  對于病人出現(xiàn)了足背部韌帶扭傷的情況，首先要限制足部的負(fù)重和腳趾、踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，以免導(dǎo)致扭傷的筋膜受到反復(fù)的牽拉，從而就會引起筋膜韌帶的水腫加重，就會導(dǎo)致疼痛加重，并且不利于扭傷組織的恢復(fù)。待損傷24小時以內(nèi)可以用涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹和疼痛；在24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷及口服活血化瘀藥物，并且休息時墊高患肢來促進(jìn)血液的循環(huán)，從而促進(jìn)淤血、腫脹的消退，給損傷的組織創(chuàng)造條件；48小時以后可以行足部的熱敷燙洗，來促進(jìn)足部的血液循環(huán)，促進(jìn)淤血、腫脹的消退。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 12252次

• 小腿筋扭傷怎么辦
  小腿筋扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療要積極的注意休息，避免長時間的站立，避免行走，也不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 1501次

• 腳筋扭傷多久才能恢復(fù)
  腳筋扭傷之后就要積極完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果是保守治療，一般來講需要進(jìn)行石膏固定3到4周時間就可以。如果手術(shù)治療，一般需要4到6周的時間才能恢復(fù)的比較好。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 4503次

• 腳踝扭傷筋多久能恢復(fù)
  對于腳踝扭傷所導(dǎo)致的韌帶損傷，恢復(fù)的時間主要看損傷的程度。如果說只是單純的出現(xiàn)了韌帶的牽拉損傷，而韌帶沒有撕裂或者斷裂，這種情況一般恢復(fù)的時間比較短，一般兩周左右就能夠恢復(fù)。但是損傷以后一定要限制踝關(guān)節(jié)的活動，給損傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)條件。如果腳踝扭傷導(dǎo)致了韌帶的撕裂或者斷裂，這種情況就容易引起踝關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 269次

• 扭傷筋了怎么快速恢復(fù)
  扭傷筋后快速恢復(fù)的方法主要包括休息、冷敷、藥物治療等。扭傷筋后，首先要停止運(yùn)動，避免加重傷情。扭傷后，局部軟組織會發(fā)生充血和水腫，導(dǎo)致疼痛和活動受限。在治療方面，可以在扭傷后的24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，能有效減少局部組織的出血和水腫。48小時后可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次