問(wèn)干體力活怎么緩解疲勞
病情描述:
干體力活怎么緩解疲勞
答醫(yī)生回答
病情分析:
體力勞動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而導(dǎo)致軀體酸痛疲勞。應(yīng)注意合理的膳食,及時(shí)的補(bǔ)充,體力勞動(dòng),消耗的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì),水,脂肪,碳水化合物,以及各種微量元素等等。同時(shí),還應(yīng)該有一個(gè)良好的休息環(huán)境,保持好的睡眠。
意見(jiàn)建議:
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老年人心衰房顫能干體力活嗎房顫和心衰,如果都發(fā)生的情況下,說(shuō)明病人的血壓沒(méi)控制好。動(dòng)脈硬化沒(méi)控制好,表現(xiàn)為心臟缺血。這樣的病人,應(yīng)該積極的控制血壓、控制心率、控制心肌缺血現(xiàn)象。這樣的病人,如果勞累或者是干體力活多,只有加重你的血壓的負(fù)荷,加重你的心肌缺血。房顫合并心衰的病人,首先不建議病人進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),更不建議病人從業(yè)重體力勞動(dòng)。這樣病人,為了活得更長(zhǎng)久更健康,應(yīng)該積極的病因治療。運(yùn)動(dòng)就是以適量為主,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不超過(guò)100次是最理想的。01:09
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緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞,除了改善日常用眼習(xí)慣外,直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法,眼藥水的種類(lèi)繁多,其中人工淚液,模擬天然淚液,可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜,減少水分蒸發(fā),更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬(wàn)能”。大部分人工淚液添加了防腐劑,長(zhǎng)時(shí)間使用有可能損害角膜和結(jié)膜,反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上,可以選擇不含防腐劑、可以放心長(zhǎng)期使用的人工淚液,如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見(jiàn)成分,能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長(zhǎng)效的水分膜,可長(zhǎng)時(shí)間保持眼睛濕潤(rùn),同時(shí)可以減少部分人群對(duì)眼藥水過(guò)敏反應(yīng),適合長(zhǎng)期使用。需要注意的是,如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼,已經(jīng)影響到正常的工作和生活,要及時(shí)去看醫(yī)生,明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞,除了改善日常用眼習(xí)慣外,可以選擇滴用人工淚液,如海露玻璃酸鈉滴眼液,它模擬天然淚液,并且不含防腐劑,可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜,減少水分蒸發(fā),更好緩解眼睛干澀癥狀。01:50
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高血壓干體力活高血壓是心血管科常見(jiàn)疾病,如果高血壓的患者服用降壓藥物把血壓控制得很好,控制在正常范圍且心臟沒(méi)有擴(kuò)大,心功能正常是可以干體力活的,建議要正規(guī)服藥,把血壓控制正常,同時(shí)低鹽低脂飲食,不吸煙不飲酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。但是,高血壓患者不建議干重體力活,因?yàn)楦芍伢w力活,有可能會(huì)引起血壓進(jìn)一步的升高,出現(xiàn)腦血管意外,心臟風(fēng)險(xiǎn)等,因此高血壓患者可以適當(dāng)?shù)母审w力活,不介意長(zhǎng)時(shí)間干重體力活,以免誘發(fā)高血壓引起的心臟疾病和腦血管疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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怎么治干體力活腰疼?針對(duì)干體力活所導(dǎo)致的腰疼,可以采取如下的治療。1.首先要求患者在一段時(shí)間之內(nèi),保持嚴(yán)格的臥床,制動(dòng)和休息,比如需要患者持續(xù)臥床兩周左右的時(shí)間。在此過(guò)程中需要持續(xù)的對(duì)患者的腰椎進(jìn)行牽引。2.需要在制動(dòng)的基礎(chǔ)上配合使用一些消炎,消腫,止痛,緩解肌肉痙攣的藥物來(lái)進(jìn)行治療。除此以外,還可以配合一些像針灸,推拿,拔罐,烤電,熱敷,中藥熏洗等一系列的理療。3.針對(duì)此類(lèi)患者,可以做一些局部的臭氧注射,以迅速的緩解相關(guān)的癥狀。4.此類(lèi)患者在恢復(fù)期間,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉,并且在短時(shí)間內(nèi)不能夠進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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怎么治干體力活腰疼?病情分析:通常情況下一些病人干體力活出現(xiàn)腰疼的臨床癥狀是可以通過(guò)用一些溫?zé)岬拿韥?lái)進(jìn)行局部熱敷的治療的,可以起到很好的活血化瘀和止痛的功效。另外病人也可以配合用一些祛風(fēng)止痛,活血化瘀的中草藥藥膏來(lái)外敷治療。意見(jiàn)建議:建議病人平時(shí)一定要多注意休息,最好是不要做一些體力活了。
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骨折多久可干體力活病情分析:骨折是指骨頭的完整性以及連續(xù)性受到了破壞,常常是由于外傷所導(dǎo)致的,比如高處墜落傷重物砸傷以及車(chē)禍傷等等。意見(jiàn)建議:骨折之后積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療,不管是保守治療還是手術(shù)治療,都需要進(jìn)行石膏固定6~8周的時(shí)間,一般兩個(gè)月的時(shí)候,可以逐漸的進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉,如果干重活的話(huà),至少需要4~6個(gè)月的時(shí)間。
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干體力活累了緩解疲勞方法干體力活累了緩解疲勞方法一般有調(diào)整作息、補(bǔ)充能量、洗熱水澡、熱敷、按摩等方法進(jìn)行緩解,如果身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀,還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。1、調(diào)整作息:干體力活后會(huì)導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài),機(jī)體會(huì)釋放乳酸,容易誘發(fā)身體酸痛、身體疲勞的癥
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