問高血壓吃核桃好不好
病情描述:
高血壓吃核桃好不好
答醫(yī)生回答
病情分析:
核桃對高血壓患者是有好處的。高血壓患者平時食物以低鹽、低脂、高鈣的食物為主,含鈣高的食物主要有奶制品、豆制品、花生、紅棗、核桃、木耳、海帶等。核桃仁中含有鋅、錳等人體所需的微量元素,它可以促進膽固醇代謝,有保護心血管的功能,所以高血壓患者吃核桃是有好處的。
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高血壓吃核桃好不好高血壓患者適量食用核桃是有益的。核桃作為堅果類食物,富含不飽和脂肪酸、維生素E及多種礦物質,對心血管系統(tǒng)具有多方面的保護作用。首先,核桃中的多不飽和脂肪酸有助于降低血壓、血脂,減少動脈粥樣硬化的風險,從而保護血管健康。其次,維生素E作為強效
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高血壓吃核桃好不好高血壓可以適量的吃一些核桃,對身體有很多好處,但是在食用時一定不要過量,以免引發(fā)高脂血癥。核桃富含蛋白質、微量元素、維生素A、E、C、葉酸、少許碳水化合物等等,這些成分對人體都是有益的。核桃中含有褪黑激素,可以幫助調節(jié)睡眠,充足的睡眠有利于穩(wěn)定血壓的波動性,對高血壓患者是有好處的。雖然核桃里面含有一