問(wèn)減肥可以吃香菇嗎
病情描述:
減肥可以吃香菇嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥可以吃香菇。香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘,減少腸道對(duì)脂肪的吸收,適合減肥的人吃。
意見(jiàn)建議:
但是不要吃太多。飲食控制的同時(shí),還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)??梢则T自行車,游泳,跳繩,散步等。平時(shí)要注意休息,不熬夜,保證充足睡眠。
病情分析:
減肥是可以進(jìn)食香菇的,因?yàn)橄愎綘I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含的熱量比較低,對(duì)減肥是有幫助的,但是并不是所有人都適合吃香菇,比如說(shuō)痛風(fēng)的患者就不建議食用。
意見(jiàn)建議:
想要減肥的話,不僅應(yīng)該從飲食方面進(jìn)行控制,也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,根據(jù)個(gè)人的身體情況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
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