問(wèn)山茶油過(guò)保質(zhì)期還能吃嗎
病情描述:
山茶油過(guò)保質(zhì)期還能吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
不能吃,對(duì)人體健康造成危害,而且在食用油過(guò)期后,一定要及時(shí)的扔掉,那避免食用油過(guò)期,在平時(shí)需要少量的進(jìn)行準(zhǔn)備,這樣才能夠避免出現(xiàn)過(guò)期問(wèn)題。
意見建議:
平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,提高自身機(jī)體免疫力,低鹽低脂低糖飲食,每天保持12種食物以上,每周25種食物以上,少吃紅肉,適當(dāng)吃白肉,低脂奶、堅(jiān)果、豆類等。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免便秘。
病情分析:
山茶油過(guò)保質(zhì)期不能吃,過(guò)了期的油脂會(huì)容易出現(xiàn)變質(zhì)有現(xiàn)象,有致癌的危險(xiǎn),危害身體健康。山茶油適宜儲(chǔ)藏在陰涼干燥避光處, 最佳溫度10-25℃。
意見建議:
由于山茶油有大量的抗氧化物,因此在常溫下的保質(zhì)期可長(zhǎng)達(dá)兩年,比一般食用油長(zhǎng)得多。大家一定保質(zhì)期內(nèi)食用。平時(shí)可以多參加戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體的抵抗力,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免辛辣刺激的食物。
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