問骨盆修復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述:
骨盆修復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨盆修復(fù)運(yùn)動(dòng)有立式訓(xùn)練:雙腿自然站立收緊臀部,大腿要并攏,膝蓋向外轉(zhuǎn)之后保持站穩(wěn),然后收縮陰道和肛門括約肌。還有臥式訓(xùn)練:自然平躺在床邊緣,雙腿伸直并伸出床騰空,雙手借助床沿保持身體穩(wěn)定防止滑下,雙腿保持并攏的同時(shí)慢慢舉起向上半身靠攏,最開始做的時(shí)候可以降低難度保持90度即可。
意見建議:
建議除了運(yùn)動(dòng)可以修復(fù)骨盆還可以通過骨盆帶,骨盆帶是現(xiàn)在比較實(shí)用的盆骨修復(fù)方法,產(chǎn)后兩三天開始使用骨盆帶,剖腹產(chǎn)術(shù)后傷口愈合之后再使用,每天白天佩戴時(shí)間堅(jiān)持8小時(shí)以上,佩戴半年左右。
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有必要做骨盆修復(fù)嗎通常是有必要做骨盆修復(fù)的。骨盆修復(fù)是新興的治療手段,需要做骨盆修復(fù)的患者一般是生育完孩子的婦女,因?yàn)樵谏⒆拥臅r(shí)候,患者的恥骨聯(lián)合會(huì)打開,會(huì)造成臀部的下垂,以及骨盆的損傷,并且會(huì)造成腰部疼痛、腹部疼痛等一些婦科疾病。骨盆的損傷可能導(dǎo)致尿道狹窄、步態(tài)異常、產(chǎn)道狹窄等后遺癥,這些后遺癥都會(huì)影響患者的正常
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骨盆修復(fù)是不是容易骨盆滑落骨盆修復(fù)一般是不容易骨盆滑落。骨盆修復(fù)通常能夠起到改善盆底肌松弛的情況,而且還能夠緩解產(chǎn)后陰道松弛,并且還能夠起到緩解漏尿的癥狀,在做完盆底肌修復(fù)后,通常不會(huì)出現(xiàn)盆骨易滑落的情況。盆底肌修復(fù)時(shí)建議選擇正規(guī)的醫(yī)院,避免由于修復(fù)的手法不正確而導(dǎo)致骨盆的肌肉筋膜受到損傷而引起局部疼痛。