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• 跑步時(shí)如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺(jué)得熱身運(yùn)動(dòng)太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)人在跑步的時(shí)候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應(yīng)即將到來(lái)的跑步運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷。一般來(lái)說(shuō)，熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為5到10分鐘。其次，在跑步的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因?yàn)樵谶@種小路上跑步，可能會(huì)不小心絆倒或滑倒，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外，跑步的時(shí)候要選擇合適的跑鞋，專業(yè)的跑鞋可以有效地降低跑步時(shí)地面對(duì)膝關(guān)節(jié)的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉得到一個(gè)很好的拉伸和放松，從而避免膝關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:31
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 6457次

• 丙肝有預(yù)防針嗎

  丙肝到目前為止，因?yàn)椴《镜淖儺?，相?duì)來(lái)說(shuō)發(fā)生得比較高，它沒(méi)有預(yù)防針。所以對(duì)于如果有高危的因素的一些人群，我們還是建議經(jīng)過(guò)密切的監(jiān)測(cè)，盡早的發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有丙肝病毒的感染。我們現(xiàn)在沒(méi)有疫苗來(lái)阻止丙肝病毒的感染，所以積極的發(fā)現(xiàn)、積極的篩查，盡早發(fā)現(xiàn)以后盡早的治療，這個(gè)是最有效的預(yù)防和治療丙肝的手段。

  

  01:02
  王艷斌 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-12-03 20006次

• 如何預(yù)防針灸治療面癱時(shí)暈針
  針灸治療時(shí)，發(fā)生暈針?lè)浅３Ｒ?jiàn)，尤其是初次進(jìn)行針灸治療的患者，為了避免暈針的出現(xiàn)，對(duì)于初次進(jìn)行針灸治療的患者，要做好解釋工作，消除患者的恐懼心理；另外要采取舒適的體位，選擇的穴位要少，手法要輕；另外患者盡量避免在饑餓或大渴時(shí)進(jìn)行針灸治療，患者應(yīng)當(dāng)在稍微進(jìn)食或休息后進(jìn)行治療；另外醫(yī)生在進(jìn)行針灸治療時(shí)，一定要注意觀察患者的表情和神色，注意詢問(wèn)患者的感覺(jué)，一旦出現(xiàn)不適的癥狀要及時(shí)處理，防止暈針的出現(xiàn)。出現(xiàn)暈針時(shí)要立即停止針刺，將針全部拔出，保持患者平臥，注意保暖，給予患者溫水，逐漸可以恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-25 1735次

• 針灸治療面癱時(shí)暈針怎么辦
  面癱患者在針灸治療的過(guò)程中發(fā)生暈針，應(yīng)該立即讓患者進(jìn)行平臥，并且立即拔除患者身上所有的針，進(jìn)行開(kāi)窗通氣，安撫患者，不要讓患者過(guò)度緊張，需要放松情緒。經(jīng)過(guò)上述的治療方法，患者大部分都能夠恢復(fù)正常。若是仍然沒(méi)有恢復(fù)，就需要到醫(yī)院接受進(jìn)一步的診治，比如說(shuō)靜脈輸液等。發(fā)生暈針的原因有很多，與患者的心理因素有密切的關(guān)系，所以在接受針灸的治療過(guò)程中患者應(yīng)該放松情緒，不要過(guò)度緊張。另外，在針灸的時(shí)候也不要進(jìn)行空腹，因?yàn)榭崭挂灿锌赡苷T發(fā)暈針的出現(xiàn)。發(fā)生暈針患者本人也應(yīng)該盡量放松，好好的配合醫(yī)生的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-29 1710次

• 針灸治療面癱時(shí)暈針怎么辦
  病情分析：得了面癱，在針灸治療的時(shí)候出現(xiàn)暈針，應(yīng)該馬上停止針灸治療，而且要拔針，然后令患者平躺，促進(jìn)腦部血液的回流，其次就是給予按揉人中穴或者艾灸涌泉穴能夠緩解炎癥的癥狀。意見(jiàn)建議：如果患者清醒，可以給予喝溫開(kāi)水或者是葡萄糖水。另外必須要給予患者蓋被子保暖，避免著涼，注意觀察患者的生命體征，如果出現(xiàn)有低血壓的狀態(tài)，必須要給予輸液治療，加快補(bǔ)液糾正低血壓的情況。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-24 701次

• 針灸時(shí)出現(xiàn)暈針是怎么回事
  病情分析：針灸時(shí)出現(xiàn)暈針，是由于以下幾點(diǎn)原因?qū)е拢旱谝稽c(diǎn)，考慮是由于患者過(guò)度緊張，進(jìn)而導(dǎo)致在針灸過(guò)程中出現(xiàn)暈針情況。針對(duì)這種情況，在針灸時(shí)需要和患者充分溝通，放松患者的心情，讓患者處于一個(gè)平和心態(tài)。第二點(diǎn)，考慮是由于患者低血糖而導(dǎo)致。如果患者沒(méi)有進(jìn)食而直接進(jìn)行針灸，則容易出現(xiàn)低血糖而引起暈針。意見(jiàn)建議：針灸對(duì)于治療疼痛性疾病和功能性疾病具有較好療效。在針灸過(guò)程中，需要讓患者平臥，然后和患者進(jìn)行充分溝通，減輕患者的緊張心態(tài)。
  王勇 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 3304次

• 針灸治療面癱時(shí)暈針怎么辦
  針灸治療面癱時(shí)，患者如果出現(xiàn)暈針的情況，首先要求患者放松心情，放松肢體，對(duì)穴位針刺時(shí)可以與患者聊天，分散患者的集中力，而且不能在患者的直觀下進(jìn)行穴位針刺，這樣能夠有效的預(yù)防暈針。暈針在面癱中是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，患者會(huì)出現(xiàn)心慌，大量出汗，臉色蒼
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 針灸治療面癱時(shí)需要注意些什么
  針灸治療面癱時(shí)要注意的事項(xiàng)比較多，比如首先在患者過(guò)饑、過(guò)飽、酒后以及沐浴后、過(guò)勞不能針灸；面癱針刺的深淺還應(yīng)由患者的病情決定，不同時(shí)期給予不同的深度治療，比如急性期不宜深刺，宜淺刺；針灸兩小時(shí)后局部不能沾水，針灸后而且還要注意保暖，避免受風(fēng)寒。患者在治療期間不要抽煙，喝酒，不要鬧情緒，要保持心情舒暢
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次