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    1. 問(wèn)男性怎么減大腿和臀部的脂肪

      男, 20歲

      2022-03-25 1022次

      病情描述:

      178cm,160斤,大腿很粗,看著屁股也很大,請(qǐng)問(wèn)怎么減大腿和臀部的脂肪?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      男性大腿和臀部如有大量脂肪堆積,很可能是日常攝入量過(guò)多,缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期久坐行為造成??梢試L試:改變食物結(jié)構(gòu),少食或者避免攝入高熱量、高脂肪食物,一天攝入的熱量不要超過(guò)2000大卡。多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉,每周3到5次,每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪分解代謝。也可以選擇吸脂的方法來(lái)減大腿和臀部,抽脂可以減少腿部和臀部的脂肪,同時(shí)還可以塑造良好的身材。手術(shù)時(shí)盡量去正規(guī)的三甲醫(yī)院。建議保持心情愉快,保持生活規(guī)律,保持身體健康。

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