問孕婦可以吃柑橘嗎
病情描述:
孕婦可以吃柑橘嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃柑橘,柑橘含有豐富的維生素C、維生素B族、礦物質(zhì)、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還含有膳食纖維,有助于胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
意見建議:
建議懷孕期間飲食方面要多樣化,合理膳食,葷素搭配,不可貪嘴,要適量多吃一些新鮮蔬菜和水果,如白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等,還可以喝一些奶補(bǔ)鈣。同時(shí)適當(dāng)活動(dòng),有助于消化吸收。
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