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• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎的血壓情況，如果基礎血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導致老年人腦供血不足，甚至導致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-10 4780次

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當中可以適當?shù)某砸恍┛喙希梢云鸬较禄鸬淖饔?，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達不到真正的降壓效果。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 7394次

• 降血壓的食材有哪些
  第一，冬瓜。我們可以通過食用冬瓜來進行有效的穩(wěn)定血壓，并且經(jīng)過現(xiàn)代科學技術的研究也證實冬瓜中含鈉比較低，因而是腎臟病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，并且其降血壓的效果是非常明顯的。第二，白菜。白菜含有大量的維生素c，經(jīng)常食用對預防動脈粥樣硬化或者是心血管病大有好處，特別是適合高血壓患者食用。第三，紫色茄子。茄子中含有極為豐富的維生素p，高血壓患者可以經(jīng)常吃紫色茄子，可以使血液中的膽固醇水平不斷增高，還能夠提高毛細血管抵抗力，并且平時多吃茄子還能夠幫助高血患者有效的保護心血管功能。還有，可以多吃香菇。香菇同樣具有很好的降血壓的作用，是一個不錯的選擇，可以幫我們起到降膽固醇的功效。經(jīng)常吃香菇也可以防治動脈粥樣硬化和血管變性，是防治心血管疾病等理想食物，平時也可以多喝水。
  語音時長 1:47”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 43358次

• 降血壓的食材有哪些
  有助于降血壓的食物有芹菜，菠菜，洋蔥，木耳，香菇，冬瓜，山楂，黃瓜，香蕉，蘋果，這些蔬菜和水果富含鉀和纖維素，有利于血壓的控制。高血壓的患者在飲食上要低鹽低脂，控制食鹽的攝入量，減少含油脂高食物的攝入，同時還要進行體育鍛煉，控制體重，適合高血壓患者的體育運動有慢跑，快走，練瑜伽，游泳，打太極拳。高血壓的患者如果血壓比較高，單純靠生活方式的調(diào)整不能夠使血壓控制正常，還要口服降壓藥物。
  語音時長 01:10”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-24 1750次

• 補腎的食材有哪些
  日常生活中補腎的食材有韭菜，黑芝麻，山藥，黑豆，狗肉，枸杞，核桃，黑木耳，羊肉，黑米，海參，栗子，豬腎，鱸魚，杜仲，雞蛋，海帶，甲魚，泥鰍，芡實，蓮子。但這些食材有補陰虛和補陽虛之別，我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降陌Y狀也分陽虛和陰虛，因此一定要在相關中醫(yī)師的指導下使用上述食材，不可見虛就補。
  張克 主治醫(yī)師石家莊市第五醫(yī)院

  2018-12-01 3901次

• 補鈣的食材有哪些
  病情分析：牛奶、酸奶的鈣含量高且易吸收適合補鈣，綠豆、黃豆、黑豆、青豆、小豆等豆類含鈣量多，容易和多種食材搭配使用。核桃、榛子、松子、腰果等堅果和芝麻的鈣含量也比較高，適合單獨食用。蝦皮、紫菜、深海魚的鈣含量也很高，適合烹飪。意見建議：建議對補鈣的食材進行評估，選擇合適的烹飪方法進行補鈣，如豬排骨熬湯補鈣效果好，而紅燒排骨補鈣的效果沒有熬湯的補鈣效果好。建議注意避免各種食材的相互沖突，如豆腐、大蔥容易影響鈣的吸收。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-15 1403次

• 降血壓的食材有哪些
  第一，冬瓜。我們可以通過食用冬瓜來進行有效的穩(wěn)定血壓，并且經(jīng)過現(xiàn)代科學技術的研究也證實冬瓜中含鈉比較低，因而是腎臟病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，并且其降血壓的效果是非常明顯的。第二，白菜。白菜含有大量的維生素c，經(jīng)常食用對預防動脈粥樣硬化或者是心血管病大有好處，特別是適合高血壓患者食用。第三，紫
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 385次

• 養(yǎng)胃護胃的食材有哪些
  養(yǎng)胃護胃的食材有小米、南瓜等。如果患者想要養(yǎng)胃護胃，在日常中需要注意飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，而在食材的選擇中也需要選擇不帶有刺激性的食材，比如小米、南瓜等，小米可以選擇熬制成粥或者制作小米面粉，南瓜可以選擇熬粥或者蒸南瓜，吃了以后不會對胃部造成刺激，也不會引起身體不適，還可以達到養(yǎng)胃護胃的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-05-28 534次