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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7582次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)部分中年人來(lái)說(shuō)，可能比較關(guān)心的問(wèn)題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡(jiǎn)單的也是最直接的就是查骨密度，通過(guò)骨密度，通過(guò)它的數(shù)值來(lái)判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說(shuō)明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時(shí)候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說(shuō)明對(duì)于你來(lái)說(shuō)是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會(huì)比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對(duì)你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 5983次

• 骨質(zhì)疏松如何診斷
  患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷，主要是根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)，相關(guān)的體格檢查，相關(guān)的輔助檢查，這樣可以診斷患者是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。一般臨床表現(xiàn)，患者會(huì)出現(xiàn)骨痛，有的患者會(huì)出現(xiàn)駝背畸形；有的患者特別是老人家，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折，輕微的外傷也會(huì)造成骨折的情況；患者要進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，比如在局部進(jìn)行叩擊，會(huì)出現(xiàn)叩痛；相關(guān)的x片檢查，可以觀察患者的骨密度下降，患者還可以進(jìn)行骨密度的測(cè)定，可以觀察患者骨密度，他骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度；患者還可以進(jìn)行相關(guān)的生化檢查，比如血液檢查，可以觀察患者的血鈣，以及血磷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 1488次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松
  診斷骨質(zhì)疏松主要依靠臨床表現(xiàn)，骨量測(cè)定，X線片以及骨轉(zhuǎn)化生物化學(xué)的指標(biāo)等進(jìn)行綜合的分析判斷，在生化檢查方面我們主要看以下幾項(xiàng)。例如血清堿性磷酸酶測(cè)定，骨鈣素測(cè)定，血鈣，血磷的測(cè)定，骨密度測(cè)量是目前診斷以及篩查骨質(zhì)疏松癥的最主要的方式之一，它是雙能X線吸收法，是目前測(cè)量骨礦密度以及骨礦含量最常用的方法，而且具有自動(dòng)化的程度高，放射線輻射量低，掃描時(shí)間短，準(zhǔn)確度和精密度比較高等優(yōu)點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-27 1521次

• 骨質(zhì)疏松如何護(hù)理診斷
  骨質(zhì)疏松的護(hù)理診斷主要從疼痛狀況，主要是與骨質(zhì)疏松有關(guān)，有受傷的危險(xiǎn)與骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨脆性增加，有一定的關(guān)系。知識(shí)缺乏，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松相關(guān)知識(shí)潛在的并發(fā)癥主要有骨折等等。平時(shí)注意均衡飲食，提高鈣質(zhì)，低鹽，適量蛋白，戒煙戒酒。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1802次

• 如何診斷是否患了骨質(zhì)疏松
  病情分析：診斷骨質(zhì)疏松可以通過(guò)詳細(xì)的病史，體格檢查，生化檢查以及影像學(xué)檢查等來(lái)進(jìn)行評(píng)估。其中最為常用的檢查為基于雙能x線吸收法的骨密度測(cè)定儀和定量超聲測(cè)定法。意見建議：建議有骨質(zhì)疏松高危因素的患者應(yīng)該加強(qiáng)鈣劑和維生素d的補(bǔ)充，同時(shí)要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以及肌力訓(xùn)練。平時(shí)避免不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免攝入過(guò)多的咖啡因。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-06-10 601次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  骨質(zhì)疏松癥的診斷一般可以到醫(yī)院做X線檢查、骨密度檢測(cè)等方面來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，具體也可以直接到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做詳細(xì)的了解。確認(rèn)病因后可以由醫(yī)生根據(jù)患者的病情情況來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)在飲食上應(yīng)該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松患者護(hù)理診斷
  骨質(zhì)疏松的患者在我國(guó)的中老年人群當(dāng)中是比較普遍的一種疾病，它的發(fā)病率是比較高的。它的主要癥狀是腰背部的疼痛、駝背、身高變矮、以及關(guān)節(jié)負(fù)重部位的疼痛。他的診斷的金標(biāo)準(zhǔn)是雙能x線骨密度，有時(shí)還會(huì)做一些輔助檢查像x線、ct、磁共振等等。他的診斷主要是通過(guò)癥狀，以及他的金標(biāo)準(zhǔn)，還有些輔助檢查來(lái)綜合判斷。分為
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 120次