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• 重癥肌無力如何功能鍛煉

  重癥肌無力的患者，往往是全身肌肉的乏力、疲乏，容易疲勞、力量比較差。對(duì)于咀嚼，對(duì)于眼肌等等都有影響，對(duì)于吞咽也有影響，所以治療的同時(shí)，進(jìn)行功能的肌肉的鍛煉，可以有主動(dòng)的，可以有被動(dòng)的，也可以做理療。鍛煉的過程中，一定要在專業(yè)醫(yī)師和康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行功能的訓(xùn)練，比如說散步、運(yùn)動(dòng)、做體操，還可以打打太極拳等等，進(jìn)行適可而止的鍛煉，采用循序漸進(jìn)的辦法，不可以過分那么過度的疲勞，效果不好，還會(huì)造成別的損失。所以它的康復(fù)的治療，身體的鍛煉也是一個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)的學(xué)術(shù)的問題，所以一定要在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下，在家屬等陪人的幫助之下，進(jìn)行循序漸進(jìn)的，有一定的適度的力度的，進(jìn)行鍛煉活動(dòng)。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-05 4869次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動(dòng)與主動(dòng)兩個(gè)方面，被動(dòng)可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動(dòng)鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動(dòng)訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動(dòng)作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動(dòng)方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時(shí)針，或者說是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 77977次

• 股骨頸骨折腿無力怎么鍛煉
  對(duì)于股骨頸骨折的患者，所引發(fā)的腿部無力的情況，都是由于長(zhǎng)時(shí)間不下地活動(dòng)，從而引起下肢肌肉廢用性萎縮，在腿部負(fù)重活動(dòng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的無力。所以在病人出現(xiàn)股骨頸骨折腿部無力以后，一定要加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉，只有下肢力量恢復(fù)了以后，病人腿部的力量才能夠恢復(fù)。所以在臥床期間一是可以行直腿抬高的功能鍛煉，再就是下地活動(dòng)時(shí)可以行單腿站立，以及行患側(cè)肢體半蹲起的活動(dòng)，來鍛煉腿部的肌肉力量，從而促進(jìn)腿部無力的恢復(fù)。并且在下地走路時(shí)腿部也可以戴五斤左右的沙袋，對(duì)于腿部肌肉力量的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-16 4960次

• 腿無力怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腿無力的情況，一是見于腿部的神經(jīng)受壓，這種情況就會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配，從而就會(huì)引起肌肉有明顯無力情況出現(xiàn)。再就是見于缺鈣，這種情況多見于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和中老年人，從而導(dǎo)致的鈣質(zhì)缺乏或者是鈣質(zhì)過度的流失就會(huì)引起機(jī)體缺鈣的情況，而缺鈣以后也會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)有明顯的無力，在腿上主要是表現(xiàn)為腿部有明顯的無力情況。再就是見于肌肉的勞損，這種情況主要是腿部的肌肉過度的受力所引起的，在出現(xiàn)肌肉過度受力以后就會(huì)引起肌細(xì)胞水腫，痙攣的情況，而這種情況在休息時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為有明顯的腿部無力的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-09 14641次

• o型腿怎么鍛煉
  病情分析：o型腿是由于骨骼畸形所形成的，所以在這段期間一定要注意合理的飲食。另外要保持良好的走姿，不要使腿部長(zhǎng)期受壓。意見建議：在這段期間注意要定期去醫(yī)院復(fù)查，平時(shí)可以通過微創(chuàng)手術(shù)的方法來進(jìn)行緩解，注意也是需要合理飲食的，建議要多補(bǔ)充維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)，這樣可以有效的使病情恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-18 1301次

• x型腿怎么鍛煉
  病情分析：X型腿鍛煉方法跟腿部正常人群相比類似，比如可以適當(dāng)?shù)呐懿?，散步，這樣可以起到活血化瘀的作用，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。另外，還可以做仰臥起坐，俯臥撐，騎單車等運(yùn)動(dòng)，這些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)心肺功能。還可以經(jīng)常用按摩理療儀器，按摩下肢和膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)，改善X型腿導(dǎo)致的下肢勞困和髖關(guān)節(jié)軟組織水腫淤血癥狀。意見建議：運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過久。另外，注意預(yù)防骨折骨關(guān)節(jié)炎。避免從事高空工作和劇烈運(yùn)動(dòng)。定期做下肢X光檢查，了解下肢骨關(guān)節(jié)的發(fā)育狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-01 402次

• 腳趾無力怎么鍛煉
  腳趾無力可以通過五趾撐開、踮腳尖、夾毛巾等方式鍛煉。1、五趾撐開：腳趾無力的人群可以光腳站在地板上，然后盡力將雙腳的五指撐開，鍛煉腳趾頭的靈活度，并盡力向上或向下彎曲，能夠逐漸增加局部力量。2、踮腳尖：另外也可以通過踮腳尖的方式，以腳趾為支點(diǎn)，支撐全身的力量，然后逐漸的放松恢復(fù)到站立位，然后重復(fù)幾次
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• x型腿怎么鍛煉
  x型腿可以通過以下方法進(jìn)行鍛煉：一、按壓膝蓋，坐在地面上，屈膝，兩腳掌心相對(duì)，雙手放在膝蓋上慢慢按壓，盡量讓膝蓋靠近地面，達(dá)到自己承受的最大極限為止；二、椅子塑腿操，雙腿屈膝淺坐于椅子的前半部分，雙膝稍稍往兩側(cè)打開，間距稍大于肩寬，腰背挺直，屈膝，翹起左腿，將左腳架在右側(cè)大腿上，兩手分別放在膝蓋與左
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 277次