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    1. 如何消除肥胖

      女, 69歲

      2019-12-03 1130次

      病情描述:

      如何消除肥胖

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      想要消除肥胖,首先生活要有規(guī)律,不熬夜,早睡早起。飯后適當(dāng)進(jìn)行快走,慢跑,打羽毛球等運(yùn)動,長時間堅持。

      意見建議:

      在飲食方面要清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,盡量控制食欲,油炸的食物,過于甜膩的食物一定要少吃,多吃粗糧飲食,少鹽少醬油。通過控制飲食以及運(yùn)動可以取得理想的減肥效果。

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