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• 什么是脊柱的四個(gè)生理彎曲

  脊柱的四個(gè)生理彎曲包括頸椎的前屈、腰椎的前屈、胸椎的后凸、骶椎的后凸。兩個(gè)后凸和兩個(gè)前屈保證了整個(gè)脊柱屬于一種彈簧狀態(tài)，保障了脊柱的穩(wěn)定，有利于人體能夠直立行走，同時(shí)保障大腦在整個(gè)立線、中軸線，減少活動(dòng)帶來的對腦部的震蕩，保證腦部正常的生理功能。脊柱生理彎曲是人體適應(yīng)直立行走，以及保護(hù)大腦神經(jīng)的重要的生理特征，長時(shí)間伏案低頭以及長時(shí)間久坐都會(huì)導(dǎo)致生理彎曲的改變，而這種改變可能會(huì)對人的直立行走功能產(chǎn)生一定不利的影響，可能會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈和下肢無力。因此，生理彎曲是很重要的生理特征，要盡可能要保護(hù)好，避免出現(xiàn)異常。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 3466次

• 懷孕四個(gè)月睡覺用什么姿勢好

  懷孕四個(gè)月子宮已經(jīng)很大了，睡眠姿勢最好采用側(cè)臥位，如果是仰臥位，增大的子宮可以壓迫血管，引起靜脈的回流受阻，靜脈回流受阻可能導(dǎo)致下肢水腫、外陰水腫、子宮胎盤供血不足等情況。所以建議最好是側(cè)臥位，如左側(cè)或者右側(cè)臥位，側(cè)臥位減少了增大的子宮對于血管的壓迫，有利于胎盤的供血、減少下肢水腫的形成。所以四個(gè)月以后建議盡量側(cè)臥位，減少平臥位。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 3261次

• 預(yù)防失眠的四個(gè)好習(xí)慣
  一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下，我們不是因?yàn)榫o張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的，記住心理學(xué)家的建議，努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題，清理自己的憤怒、嫉妒、委屈這些負(fù)面情緒，因此晚上頭腦里不要想復(fù)仇的計(jì)劃，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音樂和電風(fēng)扇的噪音最好的治療方法，與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂具有治療失眠的功效，它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張，不過如果你不是其他音樂的愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲，最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲，它能使你很放松，如果這些都不起作用，那就打開電風(fēng)扇，單調(diào)的嗡嗡聲會(huì)使你昏昏欲睡。三、遛狗，首先與四條腿的朋友交流，會(huì)大大降低神經(jīng)緊張，第二，無論你愿不愿意，晚上你得領(lǐng)著它去散步，睡前半小時(shí)的散步，會(huì)很好的緩和神經(jīng)系統(tǒng)，散步的時(shí)候努力避免負(fù)面的情緒和焦急的情緒，這一切會(huì)給你一個(gè)安穩(wěn)的夢。四、晚上七點(diǎn)后不要再吃正餐，這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處，因此如果晚飯沒有吃飽，喝點(diǎn)酸奶或者吃些水果。
  語音時(shí)長 1:57”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-16 1180次

• 預(yù)防近視需要四個(gè)好習(xí)慣
  第一，改善用眼環(huán)境，平?？磿鴮懽挚措娨曂媸謾C(jī)，只要是進(jìn)行用眼時(shí)間長的活動(dòng)建議都要保證光線，光線既不能太亮也不能太弱，室內(nèi)要注意通風(fēng)不要太過于干燥。第二，注意用眼衛(wèi)生，寫字、工作、看書，休閑時(shí)都要保持良好的用眼姿勢，距離不能太近，不能在太陽的直射下看書，也不要躺著、趴著或走動(dòng)時(shí)看手機(jī)，平時(shí)不能用眼太久，當(dāng)感到眼睛疲勞時(shí)可以閉目養(yǎng)神或者多做做眼保健操。第三，注意飲食均衡飲食上不能偏食，也不能挑食多吃一些富含維生素A、維生素C等，對眼睛有好處的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。第四，定期檢查視力，小孩兒一般到了四歲左右就要定期檢查眼睛，預(yù)防近視，如果發(fā)現(xiàn)有近視傾向，一定要及時(shí)糾正或采取預(yù)防措施，來避免出現(xiàn)近視的可能。
  語音時(shí)長 1:29”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-29 3017次

• 遠(yuǎn)離糖尿病的好習(xí)慣有什么
  那么遠(yuǎn)離糖尿病的好習(xí)慣就是，邁開腿管住嘴，是需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，另外在飲食上面，要避免一些過分油膩的食物，避免一些含糖量過高的食物，保持良好的心情，多吃一些蔬菜和水果等，一般來說就能取得很好的預(yù)防效果。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-12 1301次

• 肝昏迷的四個(gè)時(shí)期是什么
  第1期，又稱昏迷前驅(qū)期：有細(xì)微的性格和行為異常。如有的病人不言不語，有的則多言多語；乎時(shí)表現(xiàn)非常穩(wěn)重，突然出現(xiàn)幼稚輕率的動(dòng)作，或衣帽不整，或隨地吐痰，隨處大小便，脫衣服等；反應(yīng)和回答問題尚正確，但有時(shí)吐字不清，動(dòng)作緩慢等。此期一般無神經(jīng)體征，或僅有輕微的表現(xiàn)。令病人兩臂平伸，手指分開，可出現(xiàn)手向外側(cè)偏斜，掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，甚至肘、肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)急促的不規(guī)則撲擊樣顫抖，稱為肝震顫。此期腦電圖檢查多數(shù)正常。 第2期，又稱昏迷前期：以精神錯(cuò)亂、意識(shí)模糊、睡眠障礙、行為失常為主要表現(xiàn)，比前一期癥狀加重。定向力和理解能力均降低，如對人員的姓名年齡、自己住在何處，現(xiàn)在是什么時(shí)間均出現(xiàn)概念模糊；不能完成簡單的計(jì)算和智力動(dòng)作，如1十1等于幾?此物是正方形還是長方形?常有語言不清，書寫障礙，舉動(dòng)反常如尋衣摸床、手舞足蹈；時(shí)有幻視、幻覺、恐懼狂躁，近似一般精神病的表現(xiàn)。此期病人神經(jīng)系統(tǒng)體征已出現(xiàn)，如肌張力增高、腱反射亢進(jìn)，錐體束征陽性、腦電圖常出現(xiàn)不正常波形，具有一定的特征性。 第3期，又稱昏睡期：以整天昏睡和嚴(yán)重精神錯(cuò)亂為主，各種神經(jīng)病理體征陸續(xù)出現(xiàn)，并逐漸加重?；颊?4小時(shí)中大部分時(shí)間處在昏睡之中，但呼之能醒，叫醒后數(shù)秒鐘后又入睡，答話極不準(zhǔn)，幻覺，神志不清。肝震顫仍可引出，肌張力增高，四肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)有抵抗，錐體束征常呈陽性，腦電圖不正常。 第4期，又稱昏迷期：患者完全喪失神志，進(jìn)入昏迷狀態(tài)，呼之不應(yīng)，不能叫醒。但對疼痛刺激尚有反應(yīng)，有時(shí)出現(xiàn)張目凝視，淺昏迷時(shí)膝腱反射亢進(jìn)，肌張力增高。因查體不能配合，肝震顫不能引出或引出不準(zhǔn)確。病情繼續(xù)發(fā)展，則進(jìn)入深昏迷。此時(shí)各種反射消失，肌張力降低，瞳孔散大，呼吸過度換氣，陣發(fā)性驚厥，各種刺激無反應(yīng)。 以上各期的分界有時(shí)并不是很清楚的。前后期的臨床表現(xiàn)往往有交錯(cuò)重疊。當(dāng)病情發(fā)展或經(jīng)過治療好轉(zhuǎn)時(shí)，可表現(xiàn)升級(jí)或降級(jí)。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1803次

• 預(yù)防近視需要四個(gè)好習(xí)慣
  第一，改善用眼環(huán)境，平?？磿鴮懽挚措娨曂媸謾C(jī)，只要是進(jìn)行用眼時(shí)間長的活動(dòng)建議都要保證光線，光線既不能太亮也不能太弱，室內(nèi)要注意通風(fēng)不要太過于干燥。第二，注意用眼衛(wèi)生，寫字、工作、看書，休閑時(shí)都要保持良好的用眼姿勢，距離不能太近，不能在太陽的直射下看書，也不要躺著、趴著或走動(dòng)時(shí)看手機(jī)，平時(shí)不能用眼太久
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 320次

• 改善耳鳴的好習(xí)慣
  改善耳鳴的好習(xí)慣通常有少戴耳機(jī)、少去嘈雜環(huán)境等。耳鳴是一種常見的情況，如果患者想要改善耳鳴，首先要少戴耳機(jī)，患者常戴耳機(jī)，還有可能會(huì)因?yàn)槎鷻C(jī)內(nèi)的音量刺激到耳內(nèi)的鼓膜，導(dǎo)致耳鳴加重或者復(fù)發(fā)，同時(shí)患者還要少去嘈雜環(huán)境，如果多去嘈雜環(huán)境，也有可能會(huì)對病情造成影響。出現(xiàn)了耳鳴的情況，除了是因?yàn)樯硇砸蛩刂?/div>

  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-05-18 279次